Τροφές που σας κρατούν ζεστούς τον χειμώνα

Ο χειμώνας είναι μια από τις πιο ιδιαίτερες εποχές, καθώς μας βρέχει με κρύο αεράκι και χειμωνιάτικες βροχές, μας κάνει να κρυώνουμε και να θέλουμε να ζεσταθούμε, αλλά έχουμε σκεφτεί ποτέ τι υπήρχε για να πάρουμε ζεστασιά μέσα από τα φαγητά που τρώμε;

Οι πιο σημαντικές τροφές που μας δίνουν ζεστασιά τον χειμώνα:

ζεστά ροφήματα Σου χαρίζει ζεστασιά αμέσως μετά την κατανάλωση του σαν πεντανόστιμο ρόφημα κακάο και πλούσιος καφές.

η σούπα Είναι από τις καλύτερες τροφές που δίνουν ζεστασιά στο σώμα γιατί είναι πλούσιο σε ευεργετικά συστατικά.

Δημητριακά ολικής αλέσεως και βρώμη  Ιδανική πηγή υδατανθράκων που δίνουν στο σώμα ενέργεια και ζεστασιά, ενώ είναι επίσης πλούσιο σε σημαντικά στοιχεία που παίζουν ρόλο στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Κανέλα Προάγει το μεταβολισμό, ο οποίος συμβάλλει στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και στην αίσθηση της ζεστασιάς.

τζίντζερ Βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και ενισχύει την ανοσία του οργανισμού, εκτός από την ικανότητά του να δίνει στο σώμα μια αίσθηση ζεστασιάς.

المكسρατ Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον εφοδιασμό του οργανισμού με ενέργεια και στη ζεστασιά.

Μπαχαρικά και μπαχαρικά Αυξάνει τον ρυθμό καύσης στο σώμα και έχει ως αποτέλεσμα την άντληση μεγάλης ποσότητας ενέργειας, προσελκύοντας έτσι την ποσότητα θερμότητας που χρειάζεται το σώμα για να νιώσει ζεστασιά.

λαχανικά και φρούτα Περιέχει βιταμίνες και διαιτητικές ίνες που αυξάνουν την αίσθηση της ζεστασιάς.

Μέλι Είναι εξαιρετική πηγή ενέργειας και αίσθησης ζεστασιάς, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από τις χειμερινές ασθένειες.