Η σάουνα δεν προκαλεί απώλεια βάρους

Φαίνεται ότι οι ελπίδες που δημιουργήθηκαν στη σάουνα διαψεύστηκαν εντελώς χωρίς απώλεια βάρους ή γλυπτική σώματος που προέρχεται από τις πολλές ώρες ζέστης και ατμού, αν και οι φυσιοθεραπευτές έχουν ταξινομήσει αυτά τα λουτρά ως ένα από τα πιο σημαντικά είδη ψυχολογικών και σωματικών θεραπειών. λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων τους, έτσι ώστε ορισμένες μελέτες έδειξαν ότι η σάουνα είναι ισοδύναμη με τον αθλητισμό.

Σε μια πρόσφατη γερμανική μελέτη που διεξήχθη από αθλητικούς επιστήμονες σε γερμανικό πανεπιστήμιο σε συνεργασία με το Ιατρικό Κέντρο του Βερολίνου, αναφέρθηκε ότι τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και οι καρδιακοί παλμοί για όσους χρησιμοποιούν τη σάουνα είναι πανομοιότυπα με τους ερασιτέχνες αθλητές που ασκούνται για σύντομη ή μέση περίοδος.

Άλλοι επιστήμονες τόνισαν ότι αυτές οι συνεδρίες θεραπείας δεν συμβάλλουν στην απώλεια βάρους επειδή δεν περιέχουν μυϊκή δραστηριότητα.

Επιβεβαίωσαν επίσης ότι η απώλεια βάρους που συμβαίνει μετά τις συνεδρίες στη σάουνα οφείλεται στην ποσότητα υγρών που χάνει ο οργανισμός λόγω του ιδρώτα και τίποτα περισσότερο, που πρέπει να αντισταθμιστεί.

Σημείωσαν επίσης ότι οι ρυθμοί της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού μειώνονται σε λιγότερο από τη βασική τιμή των συμμετεχόντων πριν από τη συνεδρία, τονίζοντας ότι όποιος μπορεί να αντέξει μέτριο σωματικό στρες χωρίς προβλήματα μπορεί να το χρησιμοποιήσει.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η σάουνα έχει πολλά οφέλη, αλλά υπάρχουν πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως ότι η θερμοκρασία είναι μέτρια, επειδή ο πυκνός και πολύ καυτός ατμός καίει το σώμα, καθώς και η σάουνα δεν είναι κατάλληλη για ηλικιωμένων και εγκύων γυναικών, και επίσης να μην γεμίζουν το στομάχι με φαγητό πριν μπουν σε αυτά τα λουτρά