Βιταμίνες λούπινου εναλλακτική .. Ποια είναι τα οφέλη του;
Βιταμίνες λούπινου εναλλακτική .. Ποια είναι τα οφέλη του;
Το λούπινο με κύμινο και λεμόνι είναι μια πολύ σημαντική εναλλακτική των βιταμινών λόγω του πλούτου του σε θρεπτικά συστατικά όπως: πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που προλαμβάνουν τον καρκίνο, είναι χωρίς γλουτένη, περιέχει λίγους υδατάνθρακες και είναι πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες , απαραίτητα αμινοξέα, φυτικές ίνες και πρεβιοτικά.
Οφέλη για την υγεία του λούπινου
Ενισχυτικό ανοσίας
Το λούπινο περιέχει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες όπως βιταμίνη Β, σύμπλεγμα Α και βιταμίνη C που κάνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα ισχυρό. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στα φασόλια λούπινου κάνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα ισχυρό και ικανό να καταπολεμά λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.
Θεραπεία αναιμίας και αναιμίας
Το λούπινο περιέχει καλή ποσότητα σιδήρου, ο οποίος βοηθά στο σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης, και η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε αυτά τα φασόλια συμβάλλει στην προώθηση της απορρόφησης σιδήρου και του σχηματισμού αιμοσφαιρίνης.
δυναμώνει τα οστά
Βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και στην αποφυγή προβλημάτων των οστών όπως οστεοπόρωση και κατάγματα.
Πρόληψη πεπτικών προβλημάτων
Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες το καθιστά μια ουσία που θρέφει τα καλά βακτήρια στα έντερα και βελτιώνει το ανοσοποιητικό.Το λούπινο είναι ευεργετικό για την υγεία του εντέρου και βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και άλλων καταστάσεων που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα.
Βοηθά στην καταπολέμηση του διαβήτη
Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και το εκχύλισμα πρωτεΐνης λούπινου αύξησε επίσης τα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο σώμα.
Μειώστε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Διαπιστώνουμε ότι η πρωτεΐνη στο λούπινο βοηθά στη σωστή χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
θεραπεία δυσκοιλιότητας
Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα φασόλια λούπινου βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και προλαμβάνει επιπλοκές όπως οι αιμορροΐδες.
υγεία του εντέρου
Το λούπινο προάγει την ανάπτυξη των ωφέλιμων εντερικών βακτηρίων «προβιοτικών».
Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου
Τα φασόλια λούπινου περιέχουν πολλές φαινολικές ενώσεις και φυτοστερόλες, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.
Βοηθά στην απώλεια βάρους
Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα φασόλια λούπινου κάνει ένα άτομο να μένει χορτασμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, και ως αποτέλεσμα, τα άτομα που καταναλώνουν φασόλια λούπινου έχουν λιγότερη ποσότητα άλλων τροφών στα γεύματά τους.
Ευεργετικό για το δέρμα
Τα αντιοξειδωτικά του λούπινου βοηθούν στην καταπολέμηση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών και έτσι αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση, ενώ οι βιταμίνες και τα μέταλλα που υπάρχουν σε αυτούς τους κόκκους θρέφουν το δέρμα και το κάνουν υγιές και λαμπερό.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu