Πέντε συμβουλές για να αποτρέψετε τις πέτρες στα νεφρά

Ουρολόγοι της Cleveland Clinic Abu Dhabi προειδοποίησαν για το αυξανόμενο ποσοστό πέτρες στα νεφρά που διαγιγνώσκονται σε νεαρή ηλικία σε ασθενείς στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, σημειώνοντας ότι ο πληθυσμός της χώρας είναι πιο πιθανό να αναπτύξει επώδυνες πέτρες στα νεφρά λόγω του κλίματος και της διατροφής.
Ο Δρ Zaki Al-Mallah, σύμβουλος ουρολόγος στο Ινστιτούτο Χειρουργικών Υποειδικοτήτων του νοσοκομείου, επιβεβαίωσε την αύξηση του αριθμού των νεαρών ασθενών που πηγαίνουν στο τμήμα επειγόντων περιστατικών για να αναζητήσουν θεραπεία για περιπτώσεις πέτρας στα νεφρά, και απέδωσε αυτή την αύξηση σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και σχετικές ασθένειες, όπως η παχυσαρκία.
είπε ο Δρ. Al-Mallah: «Στο παρελθόν, οι μεσήλικες είχαν περισσότερες πιθανότητες να σχηματίσουν πέτρες στα νεφρά, αλλά αυτό δεν ισχύει πλέον. Οι εξετάσεις νεφρών έχουν γίνει πρόβλημα για ασθενείς όλων των ηλικιών και των δύο φύλων. Είναι αξιοσημείωτο ότι στα ΗΑΕ παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των νέων που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Πρόσφατα δεχτήκαμε άνδρες και γυναίκες ασθενείς κάτω των 14 ετών και αυτό είναι ανησυχητικό.
Οι πέτρες στα νεφρά είναι συμπαγείς σχηματισμοί που σχηματίζονται στα ούρα από την εναπόθεση αλάτων, όπως ασβέστιο, οξαλικό, ουρικό και κυστεΐνη, ως αποτέλεσμα της υψηλής συγκέντρωσής τους λόγω της έλλειψης υγρών που απαιτούνται για απέκκριση από το σώμα. Η αφυδάτωση είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για τον σχηματισμό λίθων, ενώ άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιστορικό, τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, την κακή διατροφή και το κλίμα.
Ως προς αυτό, είπε ο Δρ. Al-Mallah: «Μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες και πλούσια σε αλάτι και κρέας, μαζί με τη μη κατανάλωση υγρών, αυξάνει τις πιθανότητες για πέτρες στα νεφρά, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλου. Τα ΗΑΕ αποτελούν μέρος της «ζώνης από πέτρα στα νεφρά», το όνομα που δόθηκε στην περιοχή που εκτείνεται από την έρημο Γκόμπι στην Κίνα μέχρι την Ινδία, τη Μέση Ανατολή, τη Βόρεια Αφρική, τις πολιτείες της Νότιας Αμερικής και το Μεξικό. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που ζουν σε ζεστά, ξηρά κλίματα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν πέτρες στα νεφρά λόγω της μη αντισταθμισμένης απώλειας μεγαλύτερων ποσοτήτων υγρών».

 Και πρόσθεσε: «Ο λίθος δεν μπορεί να διαλυθεί μετά τον σχηματισμό του και η πιθανότητα να σχηματιστούν άλλοι λίθοι στον ασθενή για μια περίοδο τριών ετών αυξάνεται στο 50 τοις εκατό, που είναι ένα πολύ υψηλό ποσοστό. Επομένως, η πρόληψη είναι πολύ σημαντική και ξεκινά με την κατανάλωση άφθονο νερό.»
Σχεδίασε δ. Ο Mellah σημειώνει ότι το 90 έως 95 τοις εκατό των λίθων στα νεφρά μπορούν να περάσουν από μόνες τους, καθώς η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών βοηθά στη διέλευση τους από το ουροποιητικό σύστημα, αλλά αυτό μπορεί να διαρκέσει μια μακρά περίοδο δύο ή τριών εβδομάδων.
Τα συμπτώματα της πέτρας στα νεφρά περιλαμβάνουν έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στο πλάι του σώματος, ναυτία και έμετο που συνοδεύονται από πόνο, αίμα στα ούρα, πόνο κατά την ούρηση, συχνή ανάγκη για ούρηση, θερμά ή κρύα επεισόδια και θολή ή αλλαγή στη μυρωδιά των ούρων.
Η Cleveland Clinic Abu Dhabi προσφέρει τρεις προηγμένες ιατρικές διαδικασίες για τη θεραπεία των λίθων στα νεφρά, οι οποίες είναι όλες ελάχιστα επεμβατικές. Η λιγότερο επεμβατική από αυτές τις διαδικασίες είναι η λιθοτριψία με κρουστικό κύμα, η οποία βασίζεται στην εκπομπή ηχητικών κυμάτων υψηλής ταχύτητας και συχνότητας από το εξωτερικό του σώματος για να σπάσει τις πέτρες σε μικρά θραύσματα και να διευκολύνει την αποβολή τους με τα ούρα. Υπάρχει επίσης λιθοτριψία με λέιζερ με ουρητηροσκόπιο, χειρουργική επέμβαση κλειδαρότρυπας ή διαδερμική νεφρολιθοτομή, για να απαλλαγούμε από μεγάλες ή πολλαπλές πέτρες.
Τον Νοέμβριο, τον μήνα ευαισθητοποίησης για την υγεία της ουροδόχου κύστης, η Cleveland Clinic Abu Dhabi ξεκίνησε μια εκστρατεία για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της φροντίδας της υγείας της ουροδόχου κύστης.

Όσο για τις πέντε συμβουλές που δίνει ο Δρ Al-Mallah για την πρόληψη των λίθων στα νεφρά:

1. Διατήρηση της αναλογίας υγρών στο σώμα, καθώς τα νεφρά χρειάζονται άφθονη ποσότητα υγρού για να εκτελέσουν τη λειτουργία τους βέλτιστα
2. Μείωση της κατανάλωσης αλατιού
3. Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και μειώστε το κρέας
4. Αποφύγετε τα αναψυκτικά που περιέχουν συγκεκριμένα συστατικά όπως το φωσφορικό οξύ
5. Αποφύγετε ορισμένες τροφές όπως το παντζάρι, η σοκολάτα, το σπανάκι, το ραβέντι, το πίτουρο σιταριού, το τσάι και ορισμένα είδη ξηρών καρπών, γιατί περιέχουν ένα είδος αλατιού γνωστό ως «οξαλικό».