Τρόποι για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών

Αν διαβάζεις αυτό το άρθρο αυτή τη στιγμή, τότε έχεις πρόβλημα με το δάγκωμα των νυχιών και ξέρεις ότι είναι κακή συνήθεια! Συγχαρητήρια, η αναγνώριση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από αυτό. Πόσες φορές έχετε αποφασίσει να κόψετε αυτή την κακή συνήθεια αλλά δεν τα καταφέρατε;! Γνωρίζουμε ότι το να κόψεις μια συνήθεια είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις, αλλά μόλις έχεις την αποφασιστικότητα, μπορείς να κάνεις τα πάντα.

Μερικές σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας:

Πρώτον, πρέπει να προσέχουμε να κόβουμε τα νύχια και να τα φροντίζουμε τακτικά και να βάζουμε μια ουσία που έχει πικρή γεύση και να στραφούμε σε εναλλακτικά μέσα για να ξεπεράσουμε στρεσογόνες καταστάσεις.

Να θυμάστε πάντα ότι το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης στα νύχια, τα δόντια και τα ούλα.

Η πιο εύκολη θεραπεία είναι να έχετε κάτι στο χέρι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απασχολήσει τα χέρια, όπως ένα χαρτομάντιλο ή μια μικρή ταινία που μπορεί να περάσει ανάμεσα στα δάχτυλα.

Προσπαθήστε να φοράτε γάντια τις πρώτες μέρες της διακοπής του δαγκώματος των νυχιών, ώστε να μπορείτε να το υπενθυμίζετε στον εαυτό σας κάθε φορά που το δάχτυλό σας σκάει στο στόμα σας ασυναίσθητα.

Όταν θέλετε να δαγκώσετε τα νύχια σας, μασήστε τσίχλα. Θα κρατήσει το στόμα σας απασχολημένο βοηθώντας σας να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας.