Πώς καταπολεμάτε την ξηροδερμία;

Η ξηροδερμία τον χειμώνα είναι ένα πρόβλημα από το οποίο δεν ξεφεύγουμε όλοι.Με το κρύο κλίμα το δέρμα γίνεται φολιδωτό, ξηρό και στερείται ζωντάνιας και λάμψης, σε διάφορες περιοχές του σώματος, ειδικά στα σημεία που εκτίθενται άμεσα στον αέρα, όπως το πρόσωπο και τα χέρια. Ως εκ τούτου, πρέπει να του δώσετε περισσότερη φροντίδα για να διατηρήσει την ελκυστική υγρή του εμφάνιση και τη φυσική του ερυθρότητα.

 Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και συμβουλές και λάμψτε με υπέροχη επιδερμίδα τον χειμώνα:

1- Ενυδατώστε ολόκληρο το σώμα σας μετά το ντους, καθώς οι πόροι είναι ανοιχτοί και ικανοί να απορροφήσουν σωστά και γρήγορα τα συστατικά της λοσιόν. Από τα καλύτερα αναψυκτικά:

    Μέλι: Θεωρείται ενυδατικό και αντιβακτηριδιακό και περιέχει αρκετές βιταμίνες που θρέφουν το δέρμα και έτσι χαρίζουν στο δέρμα μια χαρακτηριστική απαλότητα. (Κάντε ένα μασάζ στο δέρμα με μέλι και αφήστε το για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπο με νερό. Λίγο γάλα μπορεί να προστεθεί στο μέλι εάν έχει στερεή σύσταση για εύκολο άπλωμα.)

    Ελαιόλαδο: Μπορεί να εφαρμοστεί σε όλο το σώμα 30 λεπτά πριν κάνετε ντους.

   Αβοκάντο: πλούσιο σε ωμέγα-3 και βιταμίνη Ε, έτσι συντηρεί το δέρμα και αποτρέπει την ξηρότητα.

   Aloe vera: εξαιρετική ενυδατική κρέμα για το δέρμα, προστατεύει το δέρμα από την ξηρότητα και τις ρωγμές.

   Λάδι καρύδας: περιέχει λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε.

2- Απολέπιση δέρματος: Η απολέπιση του δέρματος είναι ένα από τα σημαντικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε τον χειμώνα για να απαλλαγείτε από τις κρούστες που προκύπτουν από την ξηροδερμία και αυτό γίνεται μέσω προϊόντων απολέπισης για πρόσωπο και σώμα.

3- Πίνετε περισσότερο νερό: Είναι γνωστό ότι το αίσθημα της δίψας μας μειώνεται το χειμώνα και επομένως η έλλειψη νερού οδηγεί σε ξηρότητα του δέρματός μας, επομένως πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο και φρέσκο.

4- Μην κάνετε ζεστό ντους: Μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό να κάνετε ένα ζεστό ντους τον χειμώνα, αλλά το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα αφαιρώντας το από τα φυσικά του έλαια.

5- Φορώντας κατάλληλα ρούχα: Τα ρούχα μας το χειμώνα μπορεί να έχουν σκληρά και τραχιά υφάσματα στο δέρμα, όπως μαλλί, και έτσι να επιδεινώσουν το πρόβλημα του ξηρού δέρματος και του κνησμού, γι' αυτό μην αφήνετε μάλλινα και τραχιά ρούχα να αγγίζουν απευθείας το δέρμα σας. Φορέστε πρώτα απαλά βαμβακερά ρούχα και μετά φορέστε χοντρά ρούχα από πάνω.

6- Χρήση αντηλιακού: Όταν αναφέρουμε το αντηλιακό, ίσως σκεφτόμαστε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και τον δυνατό ήλιο του.Στην πραγματικότητα, η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη όλες τις εποχές του χρόνου γιατί προστατεύει και προστατεύει το δέρμα μας από τις υπεριώδεις ακτίνες που είναι επιβλαβείς για το δέρμα.

7- Ακολουθήστε μια δίαιτα πλούσια σε ορισμένες βασικές ουσίες που τρέφουν φυσικά το δέρμα και το κάνουν λιγότερο ευαίσθητο στην ξηρότητα: Οι γιατροί συνιστούν να τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 οξέα όπως σολομός, λιναρόσποροι και καρύδια, ενώ είναι προτιμότερο να τρώτε τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες όπως πράσινο τσάι, μαύρη σοκολάτα και ωμή σοκολάτα. Καθώς και προσοχή στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C και βιταμίνη Ε, που βρίσκονται σε πολλά φρούτα όπως το ακτινίδιο, το αβοκάντο, το γκουάβα και το ελαιόλαδο.

Και αν η ξηρότητα, η ενόχληση ή η ευαισθησία επιμένουν αφού δοκιμάσετε όλες αυτές τις συμβουλές, επισκεφθείτε αμέσως έναν δερματολόγο, γιατί μπορεί να χρειαστείτε ιατρική θεραπεία για την καταπολέμηση της ξηροδερμίας το χειμώνα.

Επεξεργάστηκε από

Φαρμακοποιός

Σάρα Μαλάς