Πώς να προστατευτείτε από μόλυνση με τον ιό Corona

Πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι θα απαλλαγείτε από τη συσσώρευση μικροβίων και επιβλαβών βακτηρίων.

Θα πρέπει να αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα με άπλυτα χέρια, γιατί αυτό βοηθά στη διάδοση του ιού.

Αποφύγετε την άμεση επαφή με τους γύρω σας στη δουλειά και επίσης αποφύγετε τις αγκαλιές και τα φιλιά.

Η χρήση μάσκας είναι ένα από τα σημαντικά κόλπα για την προστασία του αναπνευστικού σας συστήματος από μόλυνση.

-Καθαρισμός και απολύμανση επιτραπέζιων υπολογιστών, κουμπιών ανελκυστήρα και υπολογιστών, καθώς μπορεί να είναι φορείς ιών.

Και υπάρχουν μερικά φυσικά κόλπα, τα οποία παρουσιάστηκαν από την αναφορά που δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο "ΥΓΕΙΑΓια την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση της μόλυνσης από τον ιό Corona, συμπεριλαμβανομένων:

Πιείτε 8 ποτήρια νερό.

Πίνετε ζεστά φυσικά ροφήματα όπως τζίντζερ και γλυκάνισο.

Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα γιατί είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα τρώγοντας τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 και βιταμίνη Α και D.

Τέλος, συνιστάται να κοιμάστε αρκετά, και είναι από 7 έως 8 ώρες.