9 τροφές που πιστεύεις ότι είναι υγιεινές

Η επιλογή και η αγορά τροφίμων μπορεί να είναι επικίνδυνη, εάν ο καταναλωτής δεν έχει επαρκή επίγνωση για τα τρόφιμα που επιλέγει, γεγονός που οδηγεί στην κατανάλωση τροφίμων που δεν παρέχουν οφέλη για την υγεία στον οργανισμό καθώς το προϊόν κυκλοφορεί και όταν επιστρέψουμε σε περίπου 10 Μετά από 15 χρόνια, διαπιστώνουμε ότι υπάρχουν τροφές γνωστές ως υγιεινές και ωφέλιμες για τον οργανισμό, αλλά με την πάροδο του χρόνου αποδείχθηκε το αντίθετο, επομένως είναι σημαντικό για τη διατροφική συνείδηση ​​ενός ατόμου να διατηρήσει την υγεία του.

Επισημάνετε τις τροφές που πιστεύετε ότι είναι υγιεινές

κέικ ρυζιού
Περιέχει πολλές θερμίδες.

Καραμέλα γκρανόλα
Ή αυτό που είναι γνωστό ως καραμέλα ξηρών καρπών, πρέπει να διαβάσετε τα συστατικά και την ποσότητα ζάχαρης και φυτικών ινών σε αυτά.

Ο χυμός φρούτων σε κονσέρβα είναι 100% φυσικός
Δυστυχώς, ο χυμός πορτοκαλιού και φρούτων που πίνετε κάθε πρωί είναι ένα φλιτζάνι ζάχαρη.

υγιεινά ποτά
Είτε προορίζεται για απώλεια βάρους είτε νερό εμπλουτισμένο με βιταμίνες είναι ανθυγιεινό και είναι προτιμότερο να πίνετε νερό χωρίς πρόσθετα, που είναι η καλύτερη επιλογή για τον οργανισμό.

Γιαούρτι που περιέχει κομμάτια φρούτων
Είναι γεμάτο ζάχαρη και ανθυγιεινό.

Το τραγανό μπισκότο
Μπορεί να περιέχει λιγότερες θερμίδες από την κανονική ποικιλία και έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλλά η κατανάλωση μισού κουτιού δεν είναι έξυπνη ιδέα.

Κατεψυγμένα γεύματα διατροφής
Περιέχουν τουλάχιστον 400 θερμίδες και περιέχουν επίσης περισσότερο από το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ποσότητας νατρίου.

φυτικό γκι
Παρόλο που αφαίρεσαν τα περισσότερα από τα τρανς λιπαρά από αυτό, εξακολουθεί να μην είναι υγιές.

Πηγή: Women's Health