Πηγή
- υγεία
Τροφές που βοηθούν τον βαθύ ύπνο
Ακριβώς όπως η διακοπή της καφεΐνης το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα βαθύ ύπνου, η κατανάλωση των παρακάτω τροφών σας βοηθά να κοιμηθείτε επίσης...
Συνέχισε να διαβάζεις " - υγεία
Για την υγεία σας, τρώτε ψάρι
Το ψάρι είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και χαρακτηρίζεται από χαμηλά λιπαρά, επομένως είναι ιδανική πηγή για την υγεία σας και τα ψάρια είναι πλούσια σε…
Συνέχισε να διαβάζεις " - υγεία
Τροφές που σας κρατούν ζεστούς τον χειμώνα
Ο χειμώνας είναι μια από τις πιο ιδιαίτερες εποχές, καθώς μας βρέχει με κρύο αεράκι και χειμωνιάτικες βροχές, που μας κάνουν να νιώθουμε κρύο και…
Συνέχισε να διαβάζεις " - υγεία
Τα οφέλη του ανανά που θα σας καταπλήξουν
Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο, με ευχάριστη γεύση που περιέχει πολύ μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και είναι πολύ πλούσιος σε βιταμίνες και βοηθητικές ίνες…
Συνέχισε να διαβάζεις " - υγεία
Επτά συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Ο καθένας μας εύχεται να κοιμάται καλύτερα για να απολαμβάνει μια καλή απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας φυσικά, μακριά από κούραση και…
Συνέχισε να διαβάζεις "