Ĉu manĝado dum marŝado influas vian pezon?

 60 inoj ricevis cerealojn por manĝi farante tri malsamajn agadojn aŭ promenante ĉirkaŭ migrovojo. Ili tiam estis petitaj plenigi demandaron kaj donis elekton de manĝetoj por manĝi, inkluzive de ĉokolado. La studo trovis, ke tiuj, kiuj manĝis, manĝis kvinoble pli da ĉokolado se ili promenadis laŭ la koridoro.

"Promenado estas potenca formo de distro, kiu interrompas nian kapablon prilabori la efikon de manĝado sur nia malsato." "Ĉar promenado, eĉ ĉirkaŭ la koridoro, povas esti rigardata kiel formo de ekzercado, kiu pravigas tromanĝi poste kiel formo de rekompenco."

Do pripensu preni vian skribotablon ĉe tagmanĝo tiam por helpi perdi la kilogramojn? Bedaŭrinde, ĉi tio ankaŭ estas tre malbona movo ĉar se vi alklakas retpoŝtojn, via menso denove distriĝas. Fakte, ĉio, kio deturnas la atenton de la manĝo mem (kiel spekti televidon) verŝajne ekigos manĝadon poste.

Do ni rekomendas eliri al parko venontfoje kiam vi estas dum via tagmanĝa paŭzo, kaj ĝui manĝon.