Kvar specoj de fruktoj vi povas uzi iliajn ŝelojn

Kvar specoj de fruktoj vi povas uzi iliajn ŝelojn

oranĝa

Oranĝa ŝelo estas riĉa fonto de fibro (pektino) kaj fenolaj komponaĵoj kiel flavonoidoj, flavonoloj, fenolaj acidoj kaj glikosilateitaj flavonoidoj. Ĝia enhavo estas karakterizita per diversaj propraĵoj kiel antioksidanto, kontraŭinflamatorio, kontraŭdiabeta, kontraŭhiperlipida, kontraŭkancera kaj kontraŭateroskleroza.

Ĝiaj uzoj inkluzivas:

• Ĝi povas esti aldonita al teo.
• Sekigilo kaj pulvoro por esti uzata kiel vizaĝa masko por refreŝigi la haŭton.
• Frotita sur la haŭto kiel maniero eviti moskito mordoj.

citrono

Studo montris, ke citronŝelo povas pozitive influi infanojn kaj adoleskantoj kun obezeco kaj redukti la riskon de kormalsano kaj diabeto en pli postaj stadioj. Citronŝelo estas riĉa je vitamino C kaj flavonoidoj, kiuj estas konataj enhavi altan procenton de antioksidantoj kaj kontraŭinflamatoriaj. Ĝiaj uzoj inkluzivas:

• Ĝi estas aldonita al teo.
• Ĝi estas uzata por purigi la haŭton aŭ por malpezigi la mallumiĝon de la aksela areo.
• Ĝi estas frotita sur la skalpo por trakti fungajn, bakteriajn aŭ aliajn skalpajn infektojn.

pomo

Pomoŝeloj enhavas antioksidajn komponaĵojn kiel katekino, klorogena acido, procianidino, epikateĥino kaj kvercetino en altaj kvantoj. Ankaŭ, la fenolaj komponaĵoj enhavitaj en la ŝelo de la pomo estas ĉirkaŭ 2-6 fojojn pli ol en la kerno. Pomoj helpas malhelpi gamon da kronikaj kaj inflamaj malsanoj kiam ili manĝas sen senŝeligi. Ĝiaj uzoj inkluzivas:

• Ĝi povas esti uzata por prepari memfaritan pomcidra vinagro.
• Ĝi estas aldonita al sukoj, smoothies, pomskuoj aŭ aliaj fruktoj.
• Ĝi estas igita kontraŭmikroba ĉambro refreŝigilo.
• Sekiĝas kaj mueliĝas por uzo kiel vizaĝa masko.

granato

Granata ŝelo enhavas altajn antioksidantojn kiel flavonoidoj, antocianinoj kaj fenolaj acidoj. La granata ŝelo konsistigas 50% de la tuta pezo de la frukto, dum la pezo de ĝiaj semoj ne superas 10%, kaj la ŝelo estas 40%. Granata ŝelo havas kontraŭkancero, neŭrodegenerativan, imunodeficiencia kaj kontraŭ-osteoporoza propraĵoj. Ĝiaj uzoj inkluzivas:

• Ĝi estas aldonita post diluo kaj muelado al tritika pasto pulvoro por prepari altkvalitan panon kun alta enhavo de fibro kaj polifenoloj.
• Ĝi estas aldonita al teo.
• Ĝi estas uzata por prepari granatan ŝelon oleon, kiu povas esti aplikita al la vizaĝo por malhelpi maljuniĝon, aknon kaj aliajn haŭtajn malsanojn.
• Ĝi estas metita sur la harojn por malhelpi harojn perdo.

Kiel vi traktas iun, kiu inteligente ignoras vin?