La plej gravaj ok fruktoj, kiuj helpas perdi pezon.
Frukto estas natura manĝeto plenplena de vitaminoj, fibroj kaj aliaj nutraĵoj, kiuj subtenas sanan dieton. Frukto ankaŭ estas ĝenerale malalta en kalorioj kaj alta en fibro, kio povas helpi vin perdi pezon. Fakte, konsumado de fruktoj estas rilata al pli malalta korpa pezo kaj pli malalta risko de diabeto, alta sangopremo, kancero kaj kormalsano. La plej gravaj ok fruktoj, kiuj helpas perdi pezon.
Ĉi tiuj estas la plej bonaj fruktoj, kiuj helpas vin perdi pezon?
GrapfruktoPomelo estas malalta en kalorioj kaj riĉa je vitaminoj A kaj C. Ĝi povas esti sana manĝeto antaŭ manĝi.
pomoĜi estas malalta en kalorioj, alta en fibro, kaj donas senton de sateco dum longa tempo.
Beroj: Ĝi estas malalta en kalorioj kaj enhavas multajn gravajn vitaminojn. Ĝi ankaŭ havas pozitivajn efikojn sur kolesterolo-niveloj, sangopremo kaj inflamo.
Persikoj: Malalt-kaloria sezona manĝeto.
la banano: Riĉa en fibro, kiu povas profitigi sangopremon kaj insulinon, igante ĝin ideala por malplipeziĝo.
rabarbo Ĝi estas malalta en kalorioj kaj riĉa je fibro, povas helpi malplipeziĝon kaj helpi malaltigi kolesterolon, kaj ĝi estas nutra kaj provizas gamon da sanaj avantaĝoj. Ĝia alta fibro kaj malalta kalorio faras ĝin ideala por malplipeziĝi.
akvomelono: Tre malalta en kalorioj kaj alta en akvo, kio povas helpi vin perdi pezon kaj konservi ĝin
kivio La nutraĵoj kaj fibro faras ĝin ideala parto de sana peza perdo-plano.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu