Negativaj kaj pozitivaj efikoj de dormaj pozicioj

dormi sur la dorso 

Avantaĝoj: 1- La plej bona pozicio por la spino 2- Antaŭzorgo de vizaĝaj sulkoj

Malavantaĝoj: 1- ronkado 2- pirozo 3- interrompo de spirado dum dormo

Dormante sur la Tummy 

Avantaĝoj: 1- Plibonigas la digeston

Malavantaĝoj: 1 - premo sur la kolo 2 - dorsodoloro

feta pozicio 

Avantaĝoj: 1- Bonega pozicio por gravedaj virinoj kaj ronkantaj pacientoj

Malavantaĝoj: 1- Streĉiĝo por la dorso kaj kolo

Flanke kaj brakoj flanke 

Avantaĝoj: 1- Taŭga pozicio por la spino

Malavantaĝoj: 1- Pliigitaj vizaĝaj sulkoj

sur la dekstra flanko 

Avantaĝoj: 1- Redukti premon sur internaj organoj

Malavantaĝoj: 1- Ne taŭgas por homoj kun pirozo