Se vi serĉas feliĉon, ĉi tiuj estas la manieroj

Se vi serĉas feliĉon, ĉi tiuj estas la manieroj

Unu afero estas scii, kio feliĉigas homojn, sed alia vivi feliĉan vivon, diras veterana akademiano Christopher Boyce, esploremerito ĉe la Centro por Kondutsciencoj de la Universitato de Stirling en Skotlando.

Feliĉo estas ofte miskomprenita kiel ridetado kaj ridado la tutan tempon, diras Boyce, en sia artikolo por Positive.News, aldonante ke li ne ricevis veran guston de feliĉo ĝis li forlasis sian jardek-longan karieron kiel akademiulo specialiĝanta pri feliĉesploro. , kaj pakis ĉion Kion li bezonas estas sufiĉe da pakaĵo kaj ilaro por plurmonata vojaĝo sur biciklo ĉirkaŭ la mondo al Butano, malgranda himalaja regno fama pro bazi ĉiujn ĝiajn nacipolitikajn decidojn sur feliĉo.

Estas tute la celo, Boyce daŭrigas, ke li lernis pli pri feliĉo ol li faris kiel akademiulo, kvankam tio ne signifas malakcepti la scion akiritan per libroj kaj disertaĵoj. Sed estas multo por diri por akiri unuamanan vivsperton. Jen kelkaj el la aferoj, kiujn li lernis dum sia vojaĝo al feliĉo:

1. Profundo kaj realismo

Kiam homoj parolas pri feliĉo, iuj malakceptas ĝin kiel realigebla socia celo ĉar la politiko de feliĉo povas esti miskomprenata kiel pri homoj ridetantaj kaj ridante la tutan tempon.

Kaj kvankam tiom amuza kiel rideti kaj ridi, fari ilin la tutan tempon estas nek realisma nek dezirinda. Malfacilaj sentoj estas normala parto de vivo. Plorado aŭ maltrankvilo estas grava simptomo kaj vera parto de vivo kaj devus esti vivita kaj alfrontita, prefere ol kaŝi sin de ĝi.

La profundo kaj realismo, kiam oni pensas pri la serĉata tipo de feliĉo, devas baziĝi sur interdependeco, celo kaj espero, kaj samtempe ĝi povas alĝustigi ankaŭ malĝojon kaj maltrankvilon. Efektive, ĝi estas la speco de feliĉo kiun lando kiel Butano aspiras, kaj ke Boyce kredas ke pli da landoj (kaj homoj) devus fari ankaŭ.

2. Celo fiksado estas tamen grava

Celoj povas esti helpemaj. Donu gvidon en niaj ĉiutagaj vivoj. Sed estas facile suĉiĝi por atingi rezulton, pensante, ke nia feliĉo dependas de ĝi. Anstataŭ fali en la kaptilon de tio, kion psikologoj nomas "fluo", kiu estas merga, momenta stato de estado, homo povas esti persiste puŝita al celo, kvankam atingi siajn celojn ne ĉiam alportos al ili feliĉon. Boyce konsilas, ke se oni ne estas kontenta pri tio, kion oni faras survoje, oni devas pridubi, ĉu entute indas daŭrigi la serĉadon de celo.

3. Trompaj rakontoj

Estas multaj rakontoj pri tio, kion implicas feliĉa vivo, sed ili ne ĉiam estas subtenataj de fidindaj pruvoj. Ekzemplo estas la rakonto "Kiam mi atingos [celon], mi estos feliĉa" aŭ la alia populara rakonto, ke mono aĉetas feliĉon. Kio estas klara, Boyce klarigas, estas ke havi pli da mono (preter la punkto de renkonti bazajn bezonojn) estas negrava kompare kun havi bonkvalitajn rilatojn, prizorgi vian mensan kaj fizikan sanon, kaj vivi celkonscie konforme al onies kredoj kaj valoroj. Ili estas rakontoj, kiuj povas subteni la ekonomion de landoj aŭ de la planedo, sed ili ne devas alporti kompletan feliĉon al individuoj.

4. Amantaj kaj varmaj rilatoj

Varmaj kaj amaj rilatoj estas esencaj por vivi feliĉan vivon. Sed ĝi ne estas facile akiri. Kiel akademiulo, Boyce klarigas ke li vidis kiom gravaj rilatoj estas por feliĉo en la datenoj. Sed kiel multaj, li malfacile konsciis tion en sia propra vivo, ĉar multaj ofte pensas, ke ili estos amataj de aliaj nur kiam ili plenumas iujn kriteriojn, kaj ne senkondiĉe por tio, kio ili mem estas.

Boyce diras ke li estis mirigita dum sia biciklovojaĝo de kiom afabla kaj malavara la homoj estis, aldonante ke li estis invitita por manĝi aŭ loĝlokon, eĉ se la invititoj havis iomete. Boyce klarigas ke kiam li forveturis ĉe la komenco de la veturo li estis aŭ skeptika de tia malavareco aŭ kuregis tro rapide, laŭ li, ne ĉesante por pripensi ĝin. Sed kun la tempo, li lernis permesi pli da rilato kun aliaj, kio kondukis al pli profundaj rilatoj kaj pli da feliĉo.

5. Fortikeco fronte al krizoj

Boyce diras ke li ne povintus atingi Butanon per biciklo sen travivado de krizo aŭ du, substrekante ke ĉiu povas sperti krizon iam. Estas senco leki niajn vundojn kaj reiri sur la selon, kaj oni povas bezoni subtenon de aliaj se oni trairas psikologian krizon. Ili eble ankaŭ bezonos doni al si tempon por kompreni kio okazis kaj certigi, ke ili antaŭeniras signife. Ili ĉiuj estas faktoroj necesaj por rezistemo, kio helpis lin dum lia vojaĝo.

6. La Miliona Stela Hotelo

Boyce finas sian artikolon dirante ke ekzistas nenio pli bona ol kuŝi sub la steloj post taga kurso tra la montoj. Homoj estas nature, sed ili pasigas multon da sia tempo endome en sociaj spacoj kiuj estas konstruitaj, kaj ofte artefaritaj, kiuj ne sukcesas kontentigi bazajn homajn bezonojn. La naturo estas esenca por la homa bonfarto kaj ne nur por senti sin trankvila kaj serena en la nuntempo, sed por subteni la homan vivon por la venontaj generacioj.

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023