Melona smoothie..kaj ĉi tiuj estas ĝiaj avantaĝoj 

Melona smoothie..kaj ĉi tiuj estas ĝiaj avantaĝoj

Kantaŭpo estas plena de mineraloj, kiel kalcio, fero, zinko, foliata acido, kupro, vitamino C, vitamino A, vitamino K, magnezio, mangano, kalio, fosforo, kolino, niacino kaj seleno.Pro ĉi tiuj nutraĵoj, kantalupo glataĵo estas kapabla provizi niajn korpojn per energio dum la tago.

Jen kelkaj el la sanaj avantaĝoj de mirinda kantalupo:

1. Kantalupo enhavas potencajn antioksidantojn, kiuj protektas niajn ĉelojn kontraŭ damaĝo.
2. Kantalupo estas preskaŭ 90% akvo, tial ĝi estas suka kaj refreŝiga frukto.
3.   Pro ĝia fibro enhavo, ĝi povas helpi niajn korpojn digesti manĝaĵon malrapide
4. Ne alta sanga sukero, kio estas grava por diabetoj.
5. Cantalupo havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn, kiuj helpas batali malsanojn.
6. Helpas konservi sanan haŭton, okulojn, ostojn kaj imunsistemon.
7. Reduktante la riskon de iuj specoj de kancero.
8. Konservu memorforton.
9. Helpas redukti la riskon de kormalsano.
10. Ĝi helpas perdi pezon ĉar ĝi povas igi nin senti pli sataj por pli longe.

Melona Smoothie Ingrediencoj: 

• XNUMX pecoj da frostigita kantalupo
• unu banano
• Migdala lakto

• Haki XNUMX tason da kantalupo en malgrandajn pecojn, kaj verŝu en altrapidan miksilon.
•  Prenu bananon, tranĉu ĝin en pecojn kaj metu ĝin en likvigilon.
•  Alportu glason da migdala lakto.
• Miksu ĝis glate, verŝu en tasojn kaj ĝuu en varmaj someraj tagoj.