Kiam ni ne sentas nin sataj, estas logika kialo, kio ĝi estas?

Ne, ĝi ne estas eterna malsato, kaj ĝi ne estas malĝojo, sed prefere ĝi estas difekto en la korpo, ni baldaŭ scios ĝian kaŭzon.Kelkaj homoj, kaj eble vi inter ili, suferas pro malsato preskaŭ konstante, kaj tio povas estu baldaŭ post manĝoj. Verŝajnas, ke iuj el ili sekvas netaŭgan dieton, ekzemple sukeraj trinkaĵoj, dolĉaĵoj aŭ kukaĵoj ne povas provizi daŭran energion, do la malsato rapide revenas.

Tamen, ekzistas pli bonaj ebloj, kiuj povas doni la necesan energion kaj forigi la senton de malsato, kiel manĝi ajnajn manĝaĵojn riĉajn je fibro, tutaj aknoj, fruktoj aŭ legomoj, kaj ankaŭ manĝaĵojn riĉajn je sanaj grasoj (kiel salmo, nuksoj). , avokadoj) kaj malgrasaj proteinoj (kiel ovoj kaj faboj). kaj rostita kokido).

La jenaj estas aliaj kialoj por la ofta sento de malsato krom la taŭga elekto de manĝoj, laŭ la retejo "WebMD".
Premo
La korpo venkas la senton de malsato per la hormona adrenalino, sed en kazoj de streso la korpo sekrecias la hormonon kortizolon, kiu kaŭzas senton de malsato kaj la deziron formanĝi ĉion, kio falas sur la okulon. Kiam stresniveloj malpliiĝas, kortizolniveloj revenas al normalo, same kiel apetito.
soifo kaj dehidratiĝo
Foje homo pensas, ke li bezonas manĝi, kiam fakte ili estas senakvigitaj. En ĉi tiu kazo, oni rekomendas trinki iom da akvo unue, antaŭ ol rekomenci manĝi post mallonga periodo de "manĝi" ĉefan manĝon.

sukernivelo en sango
Kiam vi manĝas dolĉajn aŭ amelajn karbonhidratojn, kiel kukon, kukaĵojn aŭ regulan sodon, la korpo tuj liberigas insulinon, kiu helpas ĉelojn uzi ĝin kiel brulaĵon aŭ konservi ĝin por poste. Tamen, ĉi tiu troabundo de sukero povas kaŭzi la korpon produkti pli da insulino ol ĝi bezonas, kiu siavice povas redukti sangan sukeron kaj poste senti malsaton.

Diabeto
Sento en iuj kazoj signifas, ke la korpo havas problemojn por konverti manĝaĵon en energion. Kuracistoj nomas la terminon "polifagio" por esprimi ekstreman malsaton, kiu povas esti simptomo de diabeto.
Polifagio estas rilata al ioma malplipeziĝo, pli da urinado kaj pliigita laceco. Tial vi devas konsulti kuraciston tuj kiam vi rimarkas iun el ĉi tiuj simptomoj.
hipertiroidismo
Iuj kazoj de konstanta sento de malsato ŝuldiĝas al la persono suferanta de hipertiroidismo, kiu ankaŭ igas lin suferi de sento de laceco, nervozeco kaj humoroŝanĝoj. Vi devas konsulti kuraciston por fari la necesajn provojn, kaj se ĝi rezultas, ke la problemo estas en la tiroida glando, ĝi povas esti traktita per medikamento aŭ kirurgio se necese.

emocia stato
Multaj homoj frekventas manĝi tiel nomatan "emocian manĝaĵon" kiam ili estas ĉagrenitaj, enuigitaj, malĝojaj aŭ deprimitaj. Tial specialistoj konsilas en ĉi tiuj kazoj eviti troan manĝadon okaze kaj sen okazo, kaj ke la persono serĉu fari ion alian, kion li ĝuas kaj helpas lin forigi enuon aŭ malĝojon, por ke la situacio ne plimalboniĝu kun la neevitebla pliiĝo. en pezo.

Gravedeco
Kelkaj gravedaj virinoj spertas perdon de apetito en la unuaj kelkaj semajnoj de gravedeco, sed aliaj sentas malsatajn la tutan tempon, sopiras novajn manĝaĵojn aŭ povas senti naŭzon ĉe la penso manĝi manĝaĵojn, kiujn ili antaŭe ŝatis. Tial, estas preferinde uzi gravedecan teston kiam vi rimarkas iun el ĉi tiuj simptomoj, kaj sekvi kuraciston por konfirmi la rezultojn.

Diversaj kialoj
Inter la kialoj, kiuj kondukas al ofta malsato kaj povas esti simple evititaj:
Rapide vorante manĝaĵojn sen bone maĉi, ĉar la manĝaĵo ne solvas kaj tial la korpo ne profitas de ĝi. Manĝu malrapide, mordante en malgrandajn pecojn kaj maĉante bone.
Manko de dormo kondukas al streso kaj sento de malsato. Vi devas akiri taŭgan nombron da horoj kaj resti for de streso.
Iuj medikamentoj influas apetiton kaj kondukas al sento de konstanta malsato. La kuracisto devas esti konsultita por anstataŭigi la medikamenton, kaj la paciento ne povas ĉesi preni la medikamenton memstare.