Anemio, ĝiaj kaŝitaj simptomoj, kaj manieroj malhelpi ĝin

Se vi suspektas, ke vi havas anemion, estas multaj simptomoj, kiujn ni ne scias, ke la unua tuŝita persono povas havi.Ni lernu pri anemio,

Fermanka anemio estas karakterizita per malalta nivelo de ruĝaj globuloj pro fermanko. Ni disvolvas anemion kiam la korpo ne havas sufiĉe da fero por produkti hemoglobinon, la proteinon necesan por transporti oksigenon en la sango.
Ĉi tie ni havas demandon, kiuj estas la plej vundeblaj al anemio pli ol aliaj? Ĉiuj homoj estas susceptibles al fermanka anemio, sed iuj homoj estas pli sentemaj ol aliaj ĉar ilia manĝaĵo ne enhavas ruĝan viandon, kiu estas unu el la plej gravaj fontoj de fero.
Aliflanke, homoj, kiuj donacas sangon regule, estas pli verŝajne ol aliaj perdi siajn ferajn provizojn kaj disvolvi anemion. Ankaŭ virinoj estas aparte vundeblaj al ĉi tiu tipo de anemio unuflanke pro la menstrua ciklo (kaj sangoperdo dum ĝi) kaj aliflanke dum gravedeco, ĉar ili kunhavas manĝaĵon kun la feto.
Laŭ la Monda Organizo pri Sano, virinoj kaj infanoj estas plej susceptibles al anemio (fermanko). Averaĝe ĝi influas ĉirkaŭ 20% de virinoj kaj 50% de gravedaj virinoj, kompare kun nur 3% de viroj.
Simptomoj de anemio
Kun ĉiu korbato, la koro cirkulas sangon, alportante oksigenon kaj nutraĵojn al ĉiuj ĉeloj en la korpo. Sed anemio negative influas la tutan kvanton da oksigeno distribuita en ĉiu ĉelo. Simptomoj de anemio varias laŭ la grado de fermanko, kaj ĝi povas pasi nerimarkita aŭ aperi kiel milda laceco.
Jen 10 simptomoj de anemio.De Anna Salwa, vi neniam ignoru ilin, kaj tuj kiam vi rimarkas iun el ili, konsilas, ke vi iru al la kuracisto.

1. Sentante laca, malforta kaj dormema
Se vi dormas pli ol kutime aŭ rimarkas malpliiĝon de energio akompanata de muskola malforteco dum longa periodo, tio povus signifi fermankon.
2. Kapdoloro aŭ kapturno kaj malpezemo
Sanga premo falas kiam ni staras. Do se la kvanto de oksigeno estas limigita, nur stari povas interrompi la liveron de oksigeno al la cerbo. Ĉi tio povas konduki al kapdoloroj, kapturnoj kaj foje eĉ sveno.
3. Manko de spiro kaj timo kun neracia streĉo
Ĉu vi anhelas kiam vi supreniras la ŝtuparon? Via laceco povas esti simptomo de anemio.
4. Vunda infekto
Se viaj vundoj estas inflamaj malgraŭ taŭga zorgo aŭ se ili bezonas longan tempon por resaniĝi, la kaŭzo povas troviĝi en malalta hemoglobina nivelo.
5. Malvarmaj flankoj
Malvarmaj manoj kaj piedoj indikas cirkulajn malordojn. Se vi rimarkas, ke viaj fingroj kaj piedfingroj estas tre malvarmaj aŭ viaj ungoj estas bluaj, konsideru pliigi vian konsumon de fer-riĉaj manĝaĵoj.
6. Rompitaj ungoj
La kondiĉo de viaj ungoj diras al vi multon pri la manko en via manĝaĵo. Sanaj kaj solidaj ungoj reflektas sanan vivstilon kaj ekvilibran dieton, dum rompitaj ungoj reflektas fermankon, kiu kaŭzas anemion.
7. Takikardio
Anemio povas influi la korbaton ĉar ĝi igas la koron bati pli rapide por doni pli da oksigeno al la ĉeloj.
8. Konstanta malsato
Ĉu vi havas konstantan deziron manĝi manĝetojn kaj sukeron? Ĉi tiu troa apetito povas indiki fermankon!
9. Perdo de ekvilibro kaj tremantaj kruroj
Sindromo de sentrankvilaj kruroj estas malordo, kiu reflektiĝas en konstanta bezono de movado, sento de entumecimiento kaj malkomforto en la kruroj kaj gluteoj. Ĉi tiu simptomo ankaŭ estas konsiderata unu el la simptomoj de anemio.
10. Brusta doloro
Brusta doloro ne estas simptomo por subtaksi. Ĝi povas esti simptomo de anemio, kaj ĝi ankaŭ povas esti simptomo de kora problemo.
Se vi suferas de brusta doloro, vi devus konsulti kuraciston por preciza diagnozo.

Preventado estas pli bona ol mil kuraciloj, kiel do ni preventas anemion?
La plej efika maniero malhelpi anemion estas adopti sanan kaj ekvilibran dieton por eviti ajnajn nutrajn mankojn.

Elektu dieton riĉan je nutraĵoj, kiuj estas riĉaj en fero, kiel ruĝa viando, ovoj, fiŝoj, verdaj foliaj legomoj aŭ ferriĉaj grajnoj.
Nenio malhelpas vin preni ferriĉajn suplementojn por eviti kaj trakti anemion (petu la konsilon de via kuracisto antaŭ ol komenci preni feron ĉar troa kvanto da fero en la korpo estas danĝera por la sano).