Kiel malhelpi Alzheimer-malsanon

Ĉu vi zorgas pri la ideo disvolvi Alzheimer-malsanon dum vi maljuniĝas? Ĉi tiu malsano ne plu estas tiel timiga kiel antaŭe.
Kvankam Alzheimer estas grava malsano, kiu minacas la pli ol sesdek jarojn, kaj ĝi ne havas definitivan traktadon, prefere ekzistas nur kuracado por ĝiaj simptomoj, ekzistas pruvitaj kaj efikaj manieroj malhelpi ĝin kaj eviti kontrakti ĝin en la unua loko.

Alzheimer okazas kiam cerbaj ĉeloj perdas sian kapablon regeneri, kaj ĝiaj simptomoj inkluzivas malfacilaĵon de kompreno kaj pensado, konfuzo, malkapablo koncentriĝi, forgesado de bazaj kapabloj kaj apatio.
Jen la 7 efikaj manieroj malhelpi Alzheimer-on, laŭ tio, kio estis deklarita en la retejo pri sano "Bold Sky":
1- Maldikeco
Perdi pezon estas unu el la plej bonaj naturaj manieroj malhelpi Alzheimer-malsanon, ĉar studo pruvis, ke obezeco kaj troa pezo povas konduki al Alzheimer kun aĝo.
2- Sana manĝaĵo
Manĝi sanajn manĝaĵojn riĉajn je nutraĵoj kaj mineraloj, precipe manĝaĵoj enhavantaj grasajn acidojn omega-3, helpas konservi cerbajn ĉelojn sanaj.

3- Redukti sangan kolesterolon
Kiam la nivelo de kolesterolo en la korpo estas alta, ĝi povas akumuliĝi en la arterioj, kaj povas atingi cerbajn ĉelojn, kaŭzante damaĝon, kondukante al Alzheimer.
4- Kontrolu sangopremon
Alia natura maniero eviti Alzheimer-malsanon estas konservi taŭgan nivelon de sangopremo en la korpo, ĉar alta premo kondukas al damaĝo al la arterioj kaj malhelpas sangofluon al la cerbo, kio kondukas al damaĝo al nervaj ĉeloj.

5- Daŭre lerni novajn aferojn
Lastatempa studo konkludis, ke lerni novajn aferojn kaj kapablojn, kune kun ludado de ŝako kaj solvado de enigmoj, igas vin malpli probabla disvolvi Alzheimer-on.
6- Traktado de depresio
Trakti depresion kaj angoron rapide kontribuas al eviti Alzheimer-on, ĉar psikologiaj malordoj povas rapide damaĝi cerbajn ĉelojn.

7- Evitu ruĝan viandon
Ne manĝi tro da ruĝa viando kaj provi ĝin eviti ankaŭ kontribuas nature al la antaŭzorgo de Alzheimer, ĉar la aminoacido trovita en ĉi tiu viando povas kaŭzi damaĝon al cerbaj ĉeloj.