Kiel protekti vin kontraŭ akiro de Alzheimer

Multaj homoj suferas pro aĝ-rilata memorperdo aŭ kiel rezulto de malsanoj kiel cerbaj problemoj aŭ manko de taŭga nutrado.

Kaj lastatempe, lastatempa raporto de D-ro Daniel Amin, la fama usona psikiatro kaj aŭtoro de pluraj furorantaj libroj inkluzive de "Via Cerbo Konektas al Via Vivo", publikigita de la usona retejo 'Newsmax Health,' malkaŝis 4 simplajn kaj magiajn manierojn, kiuj povas malhelpi Alzheimer-malsanon aŭ memorperdon:

Dormante sufiĉe, esploristoj montris, ke dormapneo pliigas la riskon de demenco je 3 fojojn, do se vi ronkas laŭte, vi devus trakti ĝin.
Redukti alkoholuzon Alkoholo mortigas cerbajn ĉelojn, do ĝia uzo devas esti forlasita.

Prenu vitaminojn ĉiutage por eviti Alzheimer-on, vi devas preni vitaminojn D, E kaj magnezion, krom preni fiŝoleon ĉiutage.

Manĝi sanajn grasojn "Manĝi grasojn estas esenca por cerba sano, precipe manĝaĵoj riĉaj je omega-3 grasacidoj, kiel salmo, juglandoj, avokado, olivoleo, kaj eĉ malhela ĉokolado, sen aldonaĵoj.