Kiel ni purigas niajn korpojn de toksinoj akumulitaj en ili?

Kiu inter ni ne bezonas korpon plenan de agado kaj vigleco por alfronti vivon plenan de aventuroj, defioj, problemoj kaj akceptoj, kaj de laborpremoj ĝis manko de dormo ĝis malekvilibra manĝaĵo, do por ĝui sanan korpon sen toksinoj; kaj plenaj de vigleco kaj vivo, ni devas forigi toksinojn amasigitajn ene de ĉi tiu malforta korpo:

Sana manĝaĵo

Eble sana manĝaĵo estas la plej elstara natura faktoro, kiu helpas la korpon forigi toksinojn, kaj tial vi devus fidi konsumi pli da freŝaj fruktoj, legomoj kaj tutaj aknoj.

Forigu nutraĵojn el via sistemo

Se vi decidas forigi iujn produktojn el via dieto, kiel laktaĵoj, vi devas plani kiel aspektos la venonta monato, laŭ via ĉiutaga manĝlisto kaj butikumado. Komencu per produktoj, kiujn vi ne vere ŝatas, aŭ tiuj, kiuj estas facile anstataŭeblaj, kiel sojlakto en kafo anstataŭ bovina lakto. Post iom da tempo, vi rimarkos, ke via korpo alkutimiĝis al ĉi tiuj toksomaniaj produktoj kaj vi komencos vidi la diferencon en la haŭto, en la digesto kaj en la ĝenerala sento.

Rekurante al sana manĝaĵo

Ĉi tiu paŝo povas esti malfacila por iuj homoj, kiuj kutimas manĝi rapidan manĝaĵon kaj kiuj ne donas multe da graveco al sia dieto. Sana manĝaĵo ne estas nur vegetaĵa manĝaĵo, sed ankaŭ manĝaĵo ne prilaborita aŭ plena de konserviloj kaj similaj.

Adiaŭ sukero

Evitu manĝi sukeron kaj manĝaĵojn enhavantajn sukeron kiel eble plej multe. Provu manĝi bakitajn pomojn, fruksalaton aŭ naturajn dolĉigilojn kiel agava siropo, santala siropo, acera siropo aŭ daktilakto, aŭ kokosa lakto, aveno, daktiloj aŭ ajna alia natura kaj sana manĝa ingredienco.

Adiaŭ al dolĉigaj trinkaĵoj

Anstataŭigi dolĉigitajn trinkaĵojn per sodo, glacia akvo per citronaj kaj kukumaj tranĉaĵoj, aŭ ½ taso da freŝa suko kaj ½ taso da soda akvo - bonega kaj refreŝiga kombinaĵo.

Anstataŭigi la fonton de kafeino per alia fonto

Kafo devas esti forlasita kaj anstataŭigita per verda teo, kiu enhavas antioksidantojn.Estas multaj specoj de verda teo, krom varioj enhavantaj rozfoliojn aŭ citrusajn fruktojn.

Dorlotu vin en la saŭno

Saŭno estas bonega kaj natura maniero por rapide purigi toksinojn kaj ĝi helpos malstreĉigi viajn muskolojn, korpon kaj menson. Memorante trinki multe da akvo

Dormante Frue

Dum la senveneniga procezo, vi sentos la bezonon por pli da dormo. Ĉi tio estas tre normala sento, ĉar la korpo resanigas sin dum dormo, kaj vi devas dormi almenaŭ sep horojn