Kial ni manĝu fungojn kaj melongenojn ĉiutage

Fungoj kaj melongenoj estas du specoj de nutraĵoj riĉaj je nutraj avantaĝoj utilaj al la korpo, ĉar ili provizas la korpon per tre gravaj elementoj, kiuj helpas plifortigi imunecon kaj preventi malsanojn.

Fungoj estas riĉaj je vitaminoj kiel vitamino B2, B6, B9 kaj B5, same kiel mineraloj kiel kupro, fero, magnezio, seleno, zinko, fosforo kaj kalio, krom enhavado de fibro, laŭ tio, kio estis raportita en la " Boldsky” retejo pri sano. .

Fungoj estas malaltaj en kalorioj, enhavas grandan proporcion de akvo, kaj havas tre malmulte da natrio, ameloj kaj grasoj.

Fungoj enhavas pli da kalio ol bananoj, kiu helpas malpliigi sangopremon, antaŭenigas koran sanon kaj protektas kontraŭ malsanoj, kaj estas kutime rekomendita por pacientoj kun alta sangopremo.
La fungo protektas sangajn ĉelojn, plibonigas ilian imunecon kaj malhelpas la formadon de kanceraj ĉeloj. Studoj pruvis, ke fungoj plibonigas la imunecon de la korpo ĝenerale kaj protektas

de HIV-infekto.
Iuj medicinaj esploroj pruvis la kapablon de fungoj forigi iujn specojn de kapdoloroj, kaj ĝi ankaŭ estas tre utila por pacientoj kun iuj specoj de mensaj malsanoj.
Por tiuj, kiuj volas konservi sveltan korpon, oni rekomendas manĝi fungojn ĉiutage, ĉar ili plibonigas la brulan procezon en la korpo.

Koncerne al melongeno, ĝi enhavas multajn utilajn nutraĵojn, kaj ĝi ankaŭ havas antioksidajn proprietojn, ĉar ĝi enhavas kafeikan acidon, klorogenan acidon kaj nasuninon, kiuj estas konsiderataj potencaj antioksidantoj.
Esploro pruvis la kapablon de melongeno redukti la nivelon de kolesterolo en la sango, kaj ĝian kapablon plibonigi sangan fluon, kiu antaŭenigas la sanon de la cirkulada sistemo ĝenerale, kaj la antaŭzorgo de koratakoj. Se vi volas ĝui sanan koron, vi devas melongeni.

Ĉi tio estas krom la fakto, ke melongeno enhavas altan procenton de fibro, kiu helpas en la digesta procezo.
La vitamino "B" ĉeesta en melongeno plibonigas la sanon de la nerva sistemo en la korpo, provizas la korpon per energio, funkcias por ekvilibrigi la hormonojn de la korpo kaj plibonigas la hepatan funkcion.
Rilate al iuj referencoj, studoj montris, ke ĝi plibonigas cerban funkcion.
Unu el la avantaĝoj de melongeno estas ankaŭ, ke ĝi reguligas glukozon en la sango kaj malaltigas la nivelon de malutila kolesterolo en la korpo.
Ĝi estas unu el la manĝaĵoj, kiuj enhavas malmultajn kaloriojn, do oni rekomendas manĝi melongenojn ofte dum sekvado de dietoj por redukti pezon, ĉar ĝi ankaŭ plibonigas la procezon de brulado de graso.