Kio estas la avantaĝoj kaj damaĝoj de energiaj trinkaĵoj?

Energiaj trinkaĵoj ĉefe celas pliigi energion kaj mensan agadon, kaj ekzistas multaj markoj de ili kun malsamaj kombinaĵoj kaj koncentriĝoj de energi-fortiga sukero kaj cerbo-pliiganta kafeino.

Ĝi ankaŭ konsistas el aliaj ingrediencoj kiel, B-vitaminoj kiuj helpas konverti manĝaĵon en energion, same kiel derivaĵoj de la aminoacidoj L-carnitino kaj taurino.

La trinkaĵoj ankaŭ enhavas herbajn ekstraktojn kiel ginsengo kaj guarana, kiuj plibonigas sian rendimenton.

Estas certaj avantaĝoj asociitaj kun energiaj trinkaĵoj, kiuj eble igas vin deziri akiri ilin. Rimarkindaj inter ili estas:

Efikeco Boost

Manĝi ilin pliigas energiajn nivelojn, plibonigas paciencon kaj tenas la korpon hidratigita.

atletoj

Iuj energiaj trinkaĵoj enhavas kreatinon, bonegan muskola suplemento, same kiel aliajn aminoacidajn derivaĵojn, kiuj akcelas muskola maso kaj konstruo.

senvenenigo

Iuj energiaj trinkaĵoj havas laktokardon kiel la ĉefan ingrediencon, kiu helpas senvenenigi la hepaton kaj ne enhavas multajn kaloriojn.

Koncerne al la negativoj de ĉi tiuj polemikaj trinkaĵoj inter spertuloj, ili estas kiel sekvas:

Alta en sukero kaj kafeino

Ili estas plenaj de sukero kaj kafeino kaj konsumi tro multe da ĝi pliigas la riskon de diabeto, sangopremo kaj kormalsano same kiel sendormecon kaj angoron.

Beboj kaj mamnutrantaj patrinoj

La konsumado de kafeino kaj sukero estas ankaŭ malutila por infanoj kaj mamnutrantaj patrinoj.Se la graveda aŭ mamnutranta patrino konsumas energiajn trinkaĵojn, tio povas damaĝi ankaŭ la infanon.La digesta sistemo de beboj estas tuŝita kaj povas kaŭzi diareon ĉe infanoj.

Aliaj temoj:

Kiel vi traktas iun, kiu inteligente ignoras vin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها