Ekziloj de kormalsano

Ekziloj de kormalsano

1. Fumado

Fumado estas grava riska faktoro kaj kaŭzas 4 el XNUMX mortojn pro kardiovaskula malsano, laŭ la CDC. Fumantoj povas montri signojn de kormalsano, inkluzive de tiuj, kiuj fumas malpli ol kvin cigaredojn tage. Nefumantoj ankaŭ povas esti en risko se ili estas ofte ĉirkaŭ homoj kiuj fumas, kio estas konata kiel pasiva fumado.

Fumado kontribuas al aterosklerozo, aŭ la amasiĝo de plako, graso kaj aliaj substancoj ene de la muroj de viaj arterioj.Kemiaĵoj en cigaredoj ankaŭ povas kaŭzi inflamon de la arterioj, plue limigante sangofluon.

2. Tropezo aŭ obesidad

Tiuj, kiuj estas tropezaj aŭ obezaj, havas pli grandan riskon de disvolvi kormalsanon, eĉ en foresto de aliaj riskfaktoroj kiel diabeto aŭ alta sangopremo. Alta korpa masa indekso (BMI) pliigas la riskon de kormalsano, kaj spertuloj sugestas, ke obezeco povas kaŭzi inflamon en la korpo, kiu estas konata por pliigi la riskon de kardiovaskula malsano.

3. Manko de fizika aktiveco

Malnoma vivstilo (kie persono pasigas multan tempon okupiĝante pri kondutoj, kiuj konsumas malmulte da energio) povas esti riska faktoro por kormalsano, laŭ la BHF. Regula fizika aktiveco povas redukti la riskon de iuj koraj kaj cirkulaj malsanoj ĝis 35%, laŭ la BHF, helpante kontroli sangopremon, ekzerci la koron kaj helpante administri sangan glukozon.

Adoleskantoj kun risko de kormalsano

4. Diabeto

Tipo 1 kaj tipo 2 diabeto pliigas la riskon de kormalsano. Diabeto kaŭzas altajn nivelojn de glukozo en sango, kaj dum longaj periodoj, alta sanga sukero povas damaĝi la nervojn, kiuj regas la koron, kaj ankaŭ sangajn glasojn. Diabeto ankaŭ pliigas la riskon de alta kolesterolo kaj sangopremo, kiuj ambaŭ pliigas la riskon de kormalsano.

5. Alta kolesterolo

"Unu el la plej oftaj specoj de kormalsano estas koronariaj arterioj," diris D-ro Daniel Sadow, konsultisto de kardiologo en London Bridge Hospital, klarigante, ke alta kolesterolo kondukas al blokado en "la koronariaj arterioj, kiuj provizas la kormuskolon per sango. , kiel rezulto de konataj grasaj kuŝejoj.” En la nomo de sklerozo.” "Ĉi tio povus signifi, ke la kormuskolo ricevas malpli da sango ol ĝi bezonas por funkcii ĝuste," li aldonis.

Sado klarigis, ke aterosklerozo rezultas de tiel nomata "malbona" ​​kolesterolo, aŭ lipoproteinoj de malalta denseco (LDL), kiuj akumuliĝas en la arterioj, pliigante premon sur la koro kiel rezulto de limigo de sangofluo.

"Alta kolesterolo" estas klasifikita kiel totala sanga kolesterolo egala aŭ pli granda ol 200 miligramoj por decilitro. Sed oni devas scii, ke la sumo de altdenseca lipoproteina kolesterolo kaj malaltdensa lipoproteina kolesterolo ne nepre estas indikilo de sanrisko kiam HDL-niveloj estas altaj, prefere estas indikiloj, kiuj kaŭzas maltrankvilon se LDL-niveloj pliiĝas.

6. Genetiko

La genoj de homo povas esti riska faktoro por disvolvi kardiomiopation. "Estas malsamaj specoj de kardiomiopatio," diris D-ro Sadhu. Multaj el ili povas esti kaŭzitaj de genetikaj kialoj,” li klarigis, klarigante ke “foje la kormuskolo estas tre dika, foje ĝi ne bone kuntiriĝas aŭ foje ĝi fariĝas rigida kaj tial malfacilas malstreĉiĝi kiam ĝi estas plenigita de sango. ”

Sadhu klarigis, ke kardiomiopatio povas aperi en multaj malsamaj manieroj, kaj kvankam ĝi ankoraŭ ne povas esti traktita, ekzistas pluraj paŝoj kiuj povas esti prenitaj por redukti la riskon de korinsuficienco kaj subita morto, inkluzive de ne manĝi saturitajn grasojn, ekzercado regule kaj redukti streson. .

7. Menopaŭzo

Laŭ la retejo de Johns Hopkins Medicine, virinoj, specife, povas havi pliigitan riskon de kormalsano pro altaj niveloj de testosterono antaŭ menopaŭzo, pliigita alta sangopremo dum menopaŭzo, kaj streso kaj depresio kiuj akompanas menopaŭzon.

8. Streso kaj streso

Streso predispozicias homojn alfronti korajn problemojn en pli juna aĝo, ĉar la kaŭzo povas esti streso kaj streso, kiuj povas kaŭzi altan sangopremon. Esplora artikolo, publikigita en 2017 en The Lancet, sugestis, ke kiam persono estas elmontrita al streso, ilia cerbo sendas signalojn al la osta medolo por produkti pli da blankaj globuloj, kio siavice kondukas al ĝenerala arteria inflamo, kiu limigas sangfluon.

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023