Kiel eviti acidecon de la stomako en Ramadano?

En Ramadano, post matenmanĝo aŭ suhoor, homoj ofte suferas pro pirozo aŭ acideco, kiu etendiĝas de la supra parto de la stomako ĝis atingi la buŝon, kaŭzante amaran guston en la buŝo.

Evitu porti streĉajn vestaĵojn, kiuj kaŭzas premon sur la abdomeno kaj stomako

Evitu manĝi almenaŭ du horojn antaŭ enlitiĝo, kaj dum dormado, la nivelo de la kapo kaj ezofago devus esti pli alta ol la nivelo de la stomako.

Provu eviti manĝaĵojn, kiuj pliigas la sekrecion de acido, kiel ĉokolado kaj grasoj, aŭ kiuj enhavas acidajn saŭcojn.

Provu resti for de fumado aŭ redukti kiel eble plej multe.

Evitante iujn kutimojn, kiuj kondukas al aero eniranta la stomakon, kiel maĉgumon kaj nealkoholaĵojn.

Ne manĝu grandajn kvantojn da manĝaĵo por konservi la nivelojn de acida sekrecio proporcie al la grandeco de la stomako.

Preni iujn medikamentojn povas kaŭzi stomakajn problemojn, do vi devus vidi kuraciston.

Aliaj temoj: 

5 grandaj avantaĝoj de skalpomasaĝo

Kiuj estas la manieroj malhelpi dentokadukiĝon?

Kiel vi scias, ke la feraj provizoj de via korpo malpliiĝas?

Kakao karakterizas ne nur per sia bongusta gusto, sed ankaŭ per siaj mirindaj avantaĝoj

Manĝaĵoj kiuj amas vin kaj pli!!!

Plej bonaj 10 manĝaĵoj, kiuj enhavas feron

Kio estas la avantaĝoj de blanka pulpo?

La mirindaj avantaĝoj de rafano

Kial vi devus preni vitaminpilolojn, kaj ĉu la integra dieto kantas pri la vitamino?

Kakao karakterizas ne nur per sia bongusta gusto... sed ankaŭ per ĝiaj mirindaj avantaĝoj

Ok manĝaĵoj, kiuj purigas la dupunkton