Kiel vi traktas flatulecon kaj gason?

Kiel vi traktas flatulecon kaj gason?

Pano, pasto kaj rizo estas ameloj, kiujn multaj homoj amas.Ili estas malmultekostaj kaj bongustaj.Ni trovas, ke multaj homoj dum la labortago recurre al manĝado de ĉi tiu speco de manĝaĵoj, kio elmetas ilin al pezo kaj multaj sanproblemoj, precipe se ĉi tio. daŭras ĉiutage.

Do kiam vi pensas pri ĉi tiu afero, vi devas rimarki, kio okazas en via korpo kiam vi ĉesas manĝi karbonhidratojn?

La decido forigi karbonhidratojn aŭ redukti la konsumon de ĉi tiuj manĝaĵoj estas bona afero por via sano, laŭ tio, kion ĉiam ripetas spertuloj pri nutrado.

Ĉesi manĝi panon, paston kaj rizon estas bona nutra truko por forigi troan pezon, kaj ni trovas, ke multaj homoj sekvas tion por konservi sian pezon, ĉar ĉi tio reduktas la procenton de kalorioj konsumitaj en ĉiu manĝo.

Sed post mallonga periodo ĉesi manĝi karbonhidratojn, la pezo signife malpliiĝas, kaj ni trovas, ke iuj homoj atingas gravan plibonigon de ĝenerala sano, ĉar la sento de ŝvelaĵo, kiu influas iujn homojn en la abdomeno, malpliiĝas, kaj la ŝancoj de koncentriĝo kaj cerbo. kaj korpa aktiveco ankaŭ signife pliiĝas.

Laŭ spertuloj pri nutrado, homoj, kiuj ĉesas manĝi panon, paston kaj rizon, havas pliigitan senton de energio kaj vigleco, kaj la kapablon moviĝi pli bone kiel rezulto de malplipeziĝo kaj ankaŭ manĝante sanajn manĝaĵojn.

Spertuloj pri nutrado konsilas uzi sanajn alternativojn al rizo, pasto kaj pano.Vi povas manĝi verdan salaton, bestajn kaj vegetalajn proteinojn kiel faboj, lentoj kaj kikeroj, kaj ankaŭ ruĝan kaj blankan viandon kiel kokido kaj fiŝo. manĝu fruktojn riĉajn je fibro, kiel kukumoj kaj laktuko.Manĝante ĉi tiun tipon de manĝaĵoj donas senton de pli bona sento.Ĝi plenigas vin kaj malhelpas vin pezi aŭ senti ŝveliĝon.

Aliaj temoj: 

Kiel vi traktas vian amanton post reveno de rompo?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج