Kio estas la niveloj de la rumeno kaj kiel trakti ĝin?

nivelo unu

Ĝi estas la malstreĉiĝo de la abdomenaj murmuskoloj kiel rezulto de maldiligento, manko de movado, longedaŭra sidado kaj progresado de aĝo.. Je ĉi tiu nivelo, la malstreĉiĝo povas malpliiĝi per ekzercado de abdomenoj, kaj la grandeco de la rumeno povas malaperi ĝis la maksimumo. amplekso dum la ekzercado.

La dua nivelo

Ĝi estas la amasiĝo de graso en la talia areo, kaj ĉi tiu tipo de graso estas kutime asociita kun interna graso, kiu pliigas la grandecon de la rumeno, kaj ĉi tiu tipo bezonas ekzercon por la tuta korpo kaj aliĝon al sana dieta programo, kiu respondas al la. la minimuma bezono de la korpo de kalorioj de altigado de la metabola indico kaj bruligado de graso en la korpo, inkluzive de La rumena graso.

Sed la du niveloj de malstreĉiĝo de la abdomenaj murmuskoloj kaj la amasiĝo de graso en la talia areo povas kombini.Tiam oni devas kombini ĉiajn rezistajn trejnadojn (pezojn) kaj kardio-ekzercojn, krom aliĝi al sana dieta programo, kiu kongruas kun la kondiĉo de ĉiu korpo.

Aliaj temoj:

Kio estas la kialoj de la difekto de geedzaj rilatoj?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها