Kio estas via kaloria elspezo por horo?

• Kuŝante aŭ sidante 30-40
• Oficeja laboro aktive 140 - 260
• Malpeza Mastrumado 120 - 150
• Streĉa Mastrumado 160 – 260
• Balaante la tapiŝon per la elektra maŝino 240-300
• Gladado de vestaĵoj 120 - 160
• Vazlavado 120 - 180
• Korpa ekzercado modere 280 - 340
• Aktiva fizika ekzercado 400-500
• Dancu modere 200-300
• Aktive dancu 480 - 800
• Biciklado modere 9 km/h 200 - 240
• Aktiva biciklado 15 km/h 300 - 360
• Daŭra naĝado 400-600
• Kurante 10 km/h (Aktiva) 600-800
• Marŝu malrapide 3-4 km/h 120-200
• Modere marŝante 5-6 km/h 240-320
• Promenante je 7-8 km/h 360-420
• troto 400 - 500
• Grimpante ŝtuparojn malrapide 260 - 320
• Veturado 100 - 120
• Skribo 50 - 160
• dormo 70
• Sveda sporto en modereco 300-350