Lernu pri la specoj de fruktoj, kiuj helpas vin perdi pezon

1- Avocado: pliigas la rapidecon de metabolo kaj aktivigas la testosterona hormono respondeca por redukti pezon en viroj kaj virinoj.

2- Sekigitaj fruktoj: kontribuas al bruligi grason kaj konverti kolesterolon

3- Pomoj: Ili enhavas altan procenton de fibro, kiu pliigas la rapidecon de metabolo kaj plilongigas la senton de sateco.

4- Kokoso: tenas la stomakon ŝvelinta, reguligas periodojn de malsato, kaj pliigas metabolon je 30%.

5- Bananoj: Riĉaj en solvebla fibro, kiu promocias manĝadon

6- Piro: riĉa je fibro, kiu promocias senton de sateco, kiu kontribuas al malplipeziĝo

7- Beroj: Enhavas antioksidantojn, kiuj purigas la korpon, kio kontribuas al malplipeziĝo