Ok Naturaj Rimedoj por Artrito

Artrito estas unu el la plej oftaj kaj disvastigitaj vintraj malsanoj, kaj kvankam la malsano estas konsiderata unu el la malsanoj, kiuj postulas longan kuracperiodon, ekzistas multaj naturaj ingrediencoj, kiuj traktas ĉi tiun malsanon kaj malpezigas ĝiajn simptomojn, ni kune reviziu ĉi tiujn naturajn rimedojn.

1- Zingibro

Bazaĵo en tradicia medicino, ĉi tiu pufradiko estas konata pro siaj trankviligaj propraĵoj por naŭzo kaj stomako-malordoj. Sed zingibro ankaŭ povas batali doloron, inkluzive de artika doloro kaŭzita de inflamo. Unu studo trovis, ke zingibraj kapsuloj same kiel senrecepteblaj kontraŭinflamaj drogoj, kiel ibuprofeno, malpezigas doloron en la korpo ĝenerale.

2- Framboj, fragoj kaj oranĝoj

Beroj enhavas multajn fitonutrojn, kiuj povas batali inflamon kaj malpezigi doloron. Kaj se ne estas bersezono, frostaj oksikoj povas enhavi la samajn nutraĵojn, aŭ eĉ pli ol freŝaj. Aliaj fruktoj, kiuj enhavas antioksidantojn kaj polifenolojn, inkluzive de fragoj kaj oranĝoj, povas havi similan trankviligan efikon.

3- Kukurbosemoj

Kukurbosemoj estas bonega fonto de magnezio, mineralo, kiu povas redukti la nombron da migrenaj piloloj, kiujn vi ricevas. Ĝi ankaŭ helpas malhelpi kaj trakti osteoporozon. Por akiri pli da magnezio, vi povas aldoni al la dieto migdalojn, anakaĵojn, malhelverdajn foliajn legomojn (kiel spinacon kaj kale), fabojn kaj lentojn.

4- salmo

Salmo estas riĉa je kontraŭinflamaj omega-3 grasacidoj, kiuj helpas malpezigi artikdoloron, precipe reŭmatoida artrito. Aliaj specoj de malvarmakvaj fiŝoj, inkluzive de tinuso, sardinoj kaj skombro, ankaŭ estas bonaj elektoj. Sed brulantaj tilapio kaj anariko devus esti evitita, ĉar kvankam iliaj altaj niveloj de omega-6 grasacidoj povas antaŭenigi inflamon.

5- kurkumo

Kurkumo, unu el la spicoj, kiuj donas al kareo sian brilan flav-oranĝan koloron, povas influi multajn procezojn en la korpo, inkluzive de inflamo. Kaj sciencaj studoj, faritaj sur homoj kun reŭmatoida artrito, montris, ke ĝi influas pozitive, ĉar tiuj, kiuj prenis kurkuminajn suplementojn, povus piediri pli bone kaj sen kromefikoj kiel tiuj, al kiuj ili povas esti elmontritaj pro la prenado de medikamentoj. Oni scias, ke nigra pipro helpas la korpon sorbi kurkuminon je pli altaj indicoj, do spertuloj konsilas manĝi miksaĵon de spicoj enhavantaj kurkuminon kaj nigran pipron.

6- Ekstra virga olivoleo

Ekstra-virga olivoleo enhavas kunmetaĵon nomitan oleocanthal, kiu atingas similajn rezultojn al la kontraŭdoloriga ibuprofeno. Ekstra virga olivoleo ankaŭ funkcias kiel lubrikaĵo, kio signifas, ke ĝi subtenas artikojn gliti glate kaj protektas la kartilagon kontraŭ eluziĝo. Ĝi helpas homojn kun osteoporozo. Oni konsilas, ke kiam oni uzas virgan olivoleon en kuirado, oni konsideru konservi malaltajn temperaturojn (malpli ol 410 gradojn) por ke ĝia gusto ne ŝanĝu, sciante, ke ĝi ne perdas siajn multajn avantaĝojn dum kuirado.

7- Kapsiketo

Ĝi povas esti uzata kiel ŝprucaĵoj, ĉar la substanco, kiu donas varmajn paprikojn sian varmon, estas konata pro siaj analgezikaj ecoj kaj estas uzata en la fabrikado de iuj kremoj por trakti haŭtan inflamon. Iuj esploroj sugestas, ke manĝi varmajn paprikojn ankaŭ reduktas kaj malhelpas inflamon. Iuj fakuloj klarigas, ke la malnova kialo por la profito de varma pipro estas, ke la "brulado" kondiĉo kaŭzita de manĝado de ĝi kaŭzas, ke la cerbo sendas signalon al la nerva sistemo por liberigi endorfinojn, kio malhelpas la aperon de dolorsignaloj.

8- Mento

Pipromentoleo malpezigas la dolorajn kramfojn, gason, kaj ŝveladon, kiuj estas karakterizaĵoj de irritable intestsindromo. Koncerne al pipromenta teo, ĝi estas bona sedativo por kelkaj simptomoj. Kaj malnovaj medicinaj enciklopedioj mencias, ke frua esplorado pruvis la efikecon de teo kun brazila mento (farita el la planto Hyptnis crenata) kaj estas dispensata kiel preskriba kontraŭdoloro.