Por via sano, manĝu fiŝojn

Fiŝo estas unu el la plej bonaj fontoj de proteino kaj estas karakterizita per malalta graso, do ĝi estas ideala fonto por via sano, kaj fiŝo estas riĉa je esencaj grasacidoj kiel omega-3, krom esti fonto de kelkaj gravaj vitaminoj kiel vitamino A, D-vitamino, E-vitamino, kaj aliaj gravaj mineraloj kiel Kalcio kaj magnezio.

 Avantaĝoj de manĝado de fiŝoj

Pliboniĝas fiŝoj cirkulado kaj reduktas la riskon de sangokoagulaĵoj.

bataloj fiŝoj Depresio kaj emociaj malordoj.

Protekti fiŝoj Intestoj de gravaj infektoj.

Provizas fiŝoj Multaj esencaj nutraĵoj kiel jodo, vitamino A, D kaj zinko.

Protekti fiŝoj Haŭto de transviolaj radioj kaj haŭtaj malsanoj.

Facilaĵoj fiŝoj Simptomoj de artrito.

Protekti fiŝoj Koro kaj malaltigas kolesterolon.

konservi fiŝoj Sur okulsano kaj protektas kontraŭ makula degenerado.

Pliigoj fiŝoj Fokuso kaj reduktas demencon kaj memorproblemojn.

Protekti fiŝoj pulmoj kaj malpezigas astmajn simptomojn por infanoj.

Fonto: marfiŝo