Kio estas la avantaĝoj de tri datoj por semajno??

Se vi manĝas tri el ĉi tiuj molaj, sukaj fruktoj ĉiutage dum semajno,La jenaj aferoj verŝajne okazos al via korpo:

Malpliigita risko de kolonkancero:

Datoj liberigas la intestojn de malutilaj bakterioj, tiel pliigante la kreskon de bonaj bakterioj en ĝi kaj igante ĝin funkcii sane.Kiam la digesta sistemo kaj la nutra kanalo funkcias bone, la dupunkto fariĝas ankaŭ pli sana, kaj tio kondukas al pli malalta risko de dupunkto. kancero.

Studoj trovis, ke tiuj, kiuj manĝis daktilojn, promociis kolosanon ĉar daktiloj pliigis la kreskon de bonaj bakterioj, kiuj malhelpis la kreskon de kojlokancero-ĉeloj.

Provizas al vi energion kaj viglecon dum longa tempo dum la tago:

Datoj enhavas naturajn sukerojn, glukozon, fruktozon kaj sakarozon, kiuj donos al vi rapidan energian akcelon kiam vi bezonos ĝin. Male al energiaj trinkaĵoj, daktiloj ankaŭ enhavas aliajn sanajn ingrediencojn kiel fibro, kalio, magnezio, vitaminoj kaj antioksidantoj, kiuj tenas ĉi tiujn energiajn nivelojn en via korpo altaj sed nature kaj sanaj.

Stimulante la digestan sistemon labori en ekvilibra maniero:

La ĝustaj kvantoj da daktiloj, kiuj enhavas la ĝustajn specojn de fibro, povas profitigi vian digestan sanon malhelpante estreñimiento kaj kuraĝigante regulajn intestojn.

Pliigi IQ kaj bonan psikologian staton:

Datoj enhavas vitaminon B6, kiu pruviĝis plibonigi cerban agadon helpante la korpon fari serotoninon kaj norepinefrinon. Serotonino, siavice, reguligas humoron kaj helpas vian korpon trakti streson. Male, esplorado montris, ke malaltaj niveloj de vitamino B6 estis asociitaj kun depresio.

Subtenas la sanon de la koro kaj arterioj:

La kalio en ĉi tiu magia malgranda frukto malaltigas malbonan kolesterolon, kiu ŝtopas arteriojn kaj kondukas al bato kaj eĉ koratako. Studo de pli maljunaj virinoj trovis, ke pli alta konsumado de kalio estis asociita kun pli malalta risko de iskemia apopleksio, apopleksio kaj morto.