¿Cómo se llega a una vejez saludable?

¿Cómo se llega a una vejez saludable?

Evitar conductas dañinas es una de las razones más importantes para mantener la salud, y así quizás alargar la vida.Un nuevo estudio reveló que una persona puede agregar 7 años a su vida renunciando a 3 malos hábitos para la salud, y estos hábitos son: fumar, comer en exceso y también beber alcohol;

Los investigadores estadounidenses realizaron un estudio a largo plazo con más de 14 participantes, con edades comprendidas entre los 50 y los 89 años, durante el período comprendido entre 1998 y 2012. El nuevo estudio fue publicado en el Journal of Health Affairs.

Al final del estudio, los investigadores clasificaron a los participantes en dos grupos: un grupo que describieron como libre de obstáculos, donde los miembros informaron no tener problemas o restricciones en sus actividades diarias (como caminar, vestirse, bañarse, salir de la cama y comer), y otro grupo que los miembros informaron que no pueden realizar una o más de estas actividades, según el diario británico "Express".

El equipo de estudio de la Universidad de Michigan comparó los datos sobre el peso de las personas y las tasas de consumo de alcohol y cigarrillos con su desempeño en las actividades diarias.

Descubrieron que los no fumadores que no eran obesos vivían de 4 a 5 años más; En comparación con los grandes fumadores.

Los resultados del estudio también indicaron que las personas que evitaron beber alcohol, además de evitar los cigarrillos y comer en exceso, vivieron 7 años más, y estos años estuvieron "libres de cualquier impedimento en el ejercicio de las tareas y actividades diarias".

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