¿Cuál es la manera de tratar el cuerpo de toxinas?

¿Cuál es la manera de tratar el cuerpo de toxinas?

Algunas investigaciones indican que reducir la dependencia de la fibra dietética que se encuentra en frutas o verduras enteras debido a su jugo facilita que el cuerpo procese y absorba los nutrientes del jugo, mientras que otros investigadores creen que la fibra dietética es importante porque contiene muchos beneficios de la salud.

A medida que continúa la investigación, una revisión de 43 estudios muestra que los alimentos procesados ​​están relacionados con enfermedades cardíacas, aumento de peso corporal, cáncer, diabetes tipo 2, síndrome del intestino irritable y depresión.

Si bien ninguno de los estudios relaciona los alimentos procesados ​​con una mejor salud, falta evidencia científica que respalde la idea de que los jugos depurativos ayudan a la desintoxicación del cuerpo.

Los médicos dicen que la mayoría de las personas que beben jugos de limpieza no comen suficientes alimentos sólidos para satisfacer sus necesidades energéticas, además de la posibilidad de fatiga o dolores de cabeza y otros problemas de salud como resultado del hambre y la reducción de las fuentes de energía.

Los expertos creen que el cuerpo humano es capaz de expulsar compuestos nocivos por sí solo, ya que el hígado, los riñones, los pulmones, los intestinos y la piel se encuentran entre los principales órganos para eliminar las toxinas del cuerpo, lo que mantiene viva a la persona y, por lo tanto, puede soportar las funciones de esos órganos para ayudarlos a funcionar lo mejor que puedan. Comer una dieta basada en plantas integrales junto con actividad física regular mejora la capacidad del cuerpo para desintoxicarse.

También puede reducir su consumo de azúcar enfocándose en frutas y verduras enteras ricas en fibra.

El informe concluyó que una dieta llena de alimentos integrales es la clave para una salud óptima y la prevención de enfermedades, y que el jugo puede ser un complemento en lugar de un sustituto de los alimentos integrales.