¿Cuáles son los beneficios de las almendras para realzar la belleza de la piel?

¿Cuáles son los beneficios de las almendras para realzar la belleza de la piel?

Las almendras tienen muchos beneficios cosméticos, ya que consumirlas a diario ayuda a reducir la gravedad de las líneas, arrugas y pigmentación y retrasa su aparición. Así lo confirma un nuevo estudio que examinó los beneficios de las almendras para promover la juventud de la piel y preservarla durante el mayor período posible.

La aparición de líneas y arrugas en la piel es algo inevitable y natural que algunas personas aceptan fácilmente, mientras que otras intentan disimularla y retrasarla con diversos métodos cosméticos. En ocasiones se utilizan diferentes trucos que contribuyen a retrasar las manifestaciones del envejecimiento de forma natural a través de uno mismo. -masaje del rostro, que estimula el drenaje linfático y mantiene la suavidad y vitalidad de la piel estimulando el proceso de regeneración celular. Los sueros cosméticos también contribuyen a retrasar la aparición de los signos del envejecimiento, y tipos específicos de alimentos ayudan a mejorar la producción de colágeno, sobre todo aquellos ricos en omega-3, vitamina C y antioxidantes como el pescado, las verduras y las frutas.

En este contexto, un nuevo estudio americano ha demostrado que comer 3 puñados de almendras al día es una forma natural de prevenir las arrugas debido a su riqueza en vitamina E, que proporciona protección a las células de la piel contra el envejecimiento prematuro y además actúa para nutrirlas en profundidad. Este estudio clínico, que duró 24 semanas, reveló que las mujeres que comían el equivalente a 400 calorías de almendras al día (aproximadamente 3 puñados) notaron una reducción significativa en las líneas, arrugas y pigmentación.

El estudio antes mencionado fue publicado en una revista científica afiliada a las revistas suizas MDPI. Abordó el efecto del consumo de almendras sobre el envejecimiento de la piel, y vino a confirmar un estudio anterior realizado por la Universidad de California en Estados Unidos, que estudió durante dos años el desarrollo de las arrugas en 56 mujeres de entre 47 y 84 años.

Sus resultados registraron una disminución en la profundidad promedio de las arrugas de aproximadamente un 16% entre quienes consumieron almendras diariamente durante 24 semanas, y también se registró una disminución en la gravedad de la pigmentación de un 20%. No duden en consumir granos de almendras diariamente en el desayuno. o como snack para beneficiarte de sus propiedades nutricionales y efecto antienvejecimiento.

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