¿Qué colores son mejores para tu salud?

No solo el color del amor... sino también el color de la salud!!!! Las frutas y verduras rojas se encuentran entre los mejores alimentos repletos de nutrientes beneficiosos. Las verduras y frutas rojas ayudan a convertir los carbohidratos, las proteínas y las grasas en energía para que el cuerpo las consuma. También está lleno de antioxidantes buenos para el corazón como antocianinas, licopeno, flavonoides y resveratrol.

Según un informe publicado por el sitio web "Boldsky", este tipo de antioxidantes tienen la capacidad de resistir las enfermedades cardíacas y el cáncer de próstata, y también reducen el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, además de mejorar la vista, disminuir la presión arterial alta, y reducir la inflamación en el cuerpo.

Hay muchos frutos rojos, entre ellos:

arándano rojo
Granada
frambuesa roja
cereza
naranja roja
Fresas
Sandía
manzana roja
uvas rojas
pomelo rojo
Tomates
ciruela
pera roja

Las verduras rojas incluyen:

pimiento rojo
Frijoles rojos
Pimiento rojo picante
cebolla roja
papas rojas
Remolacha
rábano rojo
repollo rojo

Los alimentos rojos son bajos en sodio y bajos en calorías, y son una buena fuente de licopeno, que le da ese color rojo. El licopeno protege contra varios tipos de cáncer, incluidos el cáncer de pulmón, mama, piel, colon y esófago.

Además, estos alimentos contienen muchas vitaminas, fibra y minerales.

Cuando hablamos de frutas y verduras rojas, en realidad estamos hablando de una farmacia móvil que nos proporciona todas las armas que el cuerpo necesita para combatir enfermedades.

Por tanto, hay que tener cuidado de incluir estos tipos que comentábamos en nuestras comidas diarias, ya sea en su forma cruda o añadiéndolos a otros alimentos, o comiéndolos como sopa, como batido, o añadiéndolos a platos de ensalada

Para una mejor salud, confíe en el rojo en sus comidas.