Efectos negativos y positivos de las posiciones para dormir

dormir boca arriba 

Pros: 1- La mejor posición para la columna 2- Prevención de las arrugas faciales

Desventajas: 1- ronquidos 2- acidez estomacal 3- interrupción de la respiración durante el sueño

Dormir boca abajo 

Pros: 1- Mejora la digestión

Desventajas: 1 - presión en el cuello 2 - dolor de espalda

posición fetal 

Pros: 1- Excelente posición para mujeres embarazadas y pacientes roncadores

Desventajas: 1- Tensión para la espalda y el cuello

De costado y brazos a los costados 

Pros: 1- Una posición adecuada para la columna

Desventajas: 1- Aumento de las arrugas faciales

en el lado derecho 

Pros: 1- Reducir la presión sobre los órganos internos

Desventajas: 1- No apto para personas con acidez estomacal