¿Qué es FOMO y cómo nos deshacemos de él?

Es una condición general que lleva a las personas a querer estar en contacto constante por temor a perderse un evento en el que no participan, esta condición afecta a la mayoría de quienes tienen cuentas en las redes sociales, provoca ansiedad compulsiva por temor a perder un relación social, y este caso confirma que el sentimiento de conexión o vinculación con los demás es una necesidad psicológica que afecta la salud mental de las personas.

Causas del Síndrome FOMO:

Las personas con más probabilidades de tener miedo de perderse algo suelen ser personas muy ansiosas e introvertidas. Su mente trabaja para evitar la repetición.

La capacidad de expresar en los sitios de redes sociales para algunas personas, más que el método directo, lo que aumenta la adicción.

El vacío que viven algunas personas, especialmente el vacío emocional y la ausencia de una persona cercana con la que podamos comunicarnos sin barreras.

Las personas que tienen problemas de inclusión en la sociedad, así como dificultad para intercambiar información, son más propensas a caer en este síndrome.

Pasos para tratar FOMO:

1. El primer paso para tratar cualquier condición psicológica es reconocerla e identificar qué es.
2. Darte cuenta de que estás visitando tus cuentas en exceso y trabajar en el racionamiento de forma paulatina.
3. Mezclarse más con la familia y alejarse de la comunidad virtual.
4. Integración en la sociedad a través de cursos de formación y llenado del vacío con diversas actividades.
5. Desconéctese gradualmente de Internet hasta alcanzar el mayor período de tiempo posible.