2. Té verde

La Dra. Archana Batra, nutricionista y médica especializada en diabetes, dice: "El té verde es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, incluida su capacidad para promover la pérdida de peso. El té verde es rico en antioxidantes llamados catequinas y mejora el metabolismo y la oxidación de grasas. .

Batra añadió que beber una taza de té verde por la mañana proporciona un buen impulso de cafeína sin nerviosismo, lo que lo convierte en una alternativa ideal al café. La combinación de cafeína y antioxidantes que se encuentran en el té verde puede mejorar la concentración y preparar a la persona para un día productivo.

3. Té de jengibre y cúrcuma

El jengibre y la cúrcuma son dos poderosas especias conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y sus efectos estimulantes del metabolismo. Combinarlos en té caliente brinda el placer de una deliciosa bebida, además de aportar una poderosa dosis de antioxidantes y compuestos bioactivos. El jengibre ayuda a la digestión y reduce la hinchazón, mientras que la cúrcuma promueve el metabolismo de las grasas y favorece la salud del hígado.

4. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana ha ganado popularidad debido a su capacidad para ayudar a perder peso y mejorar la digestión. El vinagre de sidra de manzana, rico en ácido acético, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y suprimir el apetito, lo que resulta en una reducción de la ingesta de calorías. Mezclar una o dos cucharadas de vinagre de manzana con agua y una cucharada de miel produce una sensación enérgica, enérgica y refrescante. La bebida se puede consumir por la mañana para iniciar el metabolismo y favorecer la quema de grasas a lo largo del día.

5. Bebida proteica

Un batido rico en proteínas puede ser una opción de desayuno nutritiva y satisfactoria y también promueve la pérdida de grasa. Mezcle ingredientes como espinacas, bayas, proteína en polvo, leche de almendras y una cucharada de semillas de lino o semillas de chía para obtener una bebida energizante y que estimula el metabolismo.

La proteína te ayuda a sentirte lleno y satisfecho, mientras que la fibra que se encuentra en las frutas y semillas ayuda a la digestión y favorece el control saludable del peso.

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