Los valiosos beneficios de las hojas de albahaca te hacen indispensable

Los valiosos beneficios de las hojas de albahaca te hacen indispensable

La albahaca es una de las hierbas más antiguas conocidas por la humanidad y es conocida en todo el mundo por sus valiosas propiedades curativas y para la salud.

Los diversos tipos de albahaca incluyen albahaca dulce, albahaca limón, albahaca italiana o rizada, albahaca tailandesa y albahaca de hoja de lechuga.

El aroma y el sabor de la albahaca varían según la concentración de aceites esenciales volátiles, que incluyen citronelol, geraniol, linalol, pineno y terpineol.

Según lo publicado por New Delhi TV, las hojas de albahaca ayudan a mejorar el rendimiento de muchos órganos del cuerpo, desde intestinos sanos hasta una inmunidad más fuerte, además de lo siguiente:

1. Beneficioso para la digestión

Según el libro “Healing Foods”, la albahaca puede facilitar una digestión óptima. El libro señala que “la albahaca fortalece los sistemas digestivo y nervioso y puede ser un buen tratamiento para los dolores de cabeza y el insomnio”, gracias al eugenol que se encuentra en las hojas, que actúa como antiinflamatorio en el sistema digestivo. La albahaca ayuda a equilibrar el ácido dentro del cuerpo y restaura el nivel de pH adecuado del cuerpo.

2. Antiinflamatorio

La albahaca y sus poderosas propiedades antiinflamatorias pueden ser un tratamiento para una variedad de enfermedades y trastornos. Los potentes aceites esenciales, incluidos el eugenol, el citronelol y el linalol, ayudan a reducir la inflamación gracias a sus propiedades inhibidoras de enzimas. Las propiedades antiinflamatorias de la albahaca ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, artritis reumatoide y afecciones inflamatorias intestinales. Comer albahaca también puede aliviar la fiebre, el dolor de cabeza, el dolor de garganta, el resfriado, la tos y la gripe.

3. Lucha contra los radicales libres

Según el libro "Healing Foods", las hojas de albahaca contienen un grupo de antioxidantes naturales que pueden ayudar a proteger los tejidos del cuerpo del daño de los radicales libres, que causan estrés oxidativo en el cuerpo y un mayor daño a las células. Para reducir el estrés oxidativo en el cuerpo, debes aumentar la ingesta de antioxidantes. La albahaca contiene dos importantes antioxidantes solubles en agua, conocidos como orientina y vicininario. Los antioxidantes Orientin y Vicininary fortalecen el sistema inmunológico, protegen la estructura celular y el ADN y retrasan los efectos del envejecimiento de la piel.

4. Salud de la piel

El potente aceite de albahaca ayuda a limpiar la piel desde el interior y es una excelente opción para las personas con piel grasa. También ayuda a eliminar la suciedad y las impurezas que obstruyen los poros. Se puede hacer una pasta con hojas de albahaca, pasta de sándalo y agua de rosas, luego se coloca en la cara durante 20 minutos y luego se enjuaga con agua fría. Las poderosas propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas de la albahaca ayudan a prevenir la formación de acné.

5. Prevenir la depresión

El aceite esencial de albahaca también ayuda a controlar la depresión y la ansiedad. Se cree que la albahaca estimula los neurotransmisores que regulan las hormonas responsables de provocar felicidad y energía. La albahaca es un poderoso adaptógeno o agente antiestrés. Sus propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico también ayudan a controlar el estrés.

6. Manejo de la diabetes

Comer albahaca puede retardar la liberación de azúcar en sangre, que es muy esencial para los diabéticos. Las hojas de albahaca también contienen aceite esencial que ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol, un factor de riesgo persistente entre los diabéticos.

7. Mejora las funciones hepáticas y expulsa toxinas.

Las poderosas propiedades desintoxicantes de la albahaca pueden hacer maravillas para la salud del hígado. El hígado juega un papel crucial en el metabolismo. La albahaca puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa en el hígado, manteniéndolo sano.

8. Promover la salud intestinal

La albahaca contribuye a restaurar los niveles naturales de pH del cuerpo y nutre las bacterias saludables de la flora intestinal.

9. Tratar el malestar estomacal

El aceite volátil de albahaca se considera un remedio tradicional para tratar una variedad de problemas abdominales, incluida la indigestión. El consumo de albahaca puede ayudar a reducir la hinchazón y la retención de líquidos, estimular la pérdida de apetito y también tratar el reflujo ácido.

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