Cómo prevenir la enfermedad de Alzheimer

¿Le preocupa la idea de contraer la enfermedad de Alzheimer con la edad? Esta enfermedad ya no es tan aterradora como solía ser.
Si bien el Alzheimer es una enfermedad grave que amenaza a los mayores de sesenta años y no tiene un tratamiento definitivo, sino que existe un tratamiento solo para sus síntomas, existen formas comprobadas y efectivas para prevenirlo y evitar la infección en primer lugar.

La enfermedad de Alzheimer ocurre cuando las células del cerebro pierden su capacidad de regeneración y sus síntomas incluyen dificultad para comprender y pensar, confusión, incapacidad para concentrarse, olvidar las habilidades básicas y apatía.
Estas son las 7 formas efectivas de prevenir el Alzheimer, según el sitio web Bold Sky:
1- delgadez
Perder peso es una de las mejores formas naturales de prevenir la enfermedad de Alzheimer, ya que un estudio ha demostrado que la obesidad y el exceso de peso pueden conducir a la enfermedad de Alzheimer con la edad.
2- comida saludable
Comer alimentos saludables ricos en nutrientes y minerales, especialmente alimentos que contienen ácidos grasos omega-3, ayuda a mantener sanas las células cerebrales.

3- Reducir los niveles de colesterol en sangre
Cuando el nivel de colesterol en el cuerpo es alto, puede acumularse en las arterias y puede llegar a las células cerebrales y causar daño, lo que conduce a la enfermedad de Alzheimer.
4- Controlar el nivel de presión arterial
Otra forma natural de evitar la enfermedad de Alzheimer es mantener un nivel adecuado de presión arterial en el cuerpo, ya que la presión alta daña las arterias y obstruye el flujo de sangre al cerebro, lo que provoca daños en las células nerviosas.

5- Sigue aprendiendo cosas nuevas
Un estudio reciente concluyó que aprender cosas y habilidades nuevas, junto con jugar al ajedrez y resolver acertijos, hace que sea menos probable que desarrolle la enfermedad de Alzheimer.
6- Tratar la depresión
El tratamiento rápido de la depresión y la ansiedad puede ayudar a prevenir el Alzheimer, ya que los trastornos mentales pueden dañar rápidamente las células cerebrales.

7- Evita la carne roja
No comer demasiada carne roja y tratar de evitarla también contribuye naturalmente a la prevención de la enfermedad de Alzheimer, porque el aminoácido presente en esta carne puede provocar daños en las células cerebrales.