Cómo superar la presión psicológica

1- Duerme lo suficiente

2- Haz ejercicio

3- Come alimentos saludables

4- Organiza tu tiempo

5- Haz yoga y ejercicios de relajación

6- Aléjate de los pensamientos negativos y enfócate siempre en el pensamiento positivo

7- Ten por seguro que cuando pierdes, has aprendido una lección

8- Prevenir la acumulación de problemas y afrontarlos de forma paulatina

9- Rodéate siempre de gente positiva

10- Aprende a decir “no” sin sentirte culpable

11- Escucha música suave de vez en cuando