Por tu salud come pescado

El pescado es una de las mejores fuentes de proteínas y se caracteriza por ser bajo en grasas, por lo que es una fuente ideal para tu salud, y el pescado es rico en ácidos grasos esenciales como el omega-3, además de ser fuente de una serie de vitaminas importantes como la vitamina A, la vitamina D, la vitamina E y otros minerales importantes como el calcio y el magnesio.

 Beneficios de comer pescado

mejora Pescado circulación y reduce el riesgo de coágulos sanguíneos.

peleas Pescado Depresión y trastornos emocionales.

Proteger Pescado Intestinos por infecciones graves.

Proveer Pescado Muchos nutrientes esenciales como el yodo, la vitamina A, D y el zinc.

Proteger Pescado Piel de rayos ultravioleta y enfermedades de la piel.

Facilita Pescado Síntomas de la artritis.

Proteger Pescado Corazón y reduce el nivel de colesterol.

mantenerse Pescado Sobre la salud ocular y protege contra la degeneración macular.

Aumenta Pescado Enfoca y reduce la demencia y los problemas de memoria.

Proteger Pescado pulmones y alivia los síntomas del asma en los niños.

Fuente: pescado de mar