Ventajas de practicar yoga

• Alivia el dolor muscular causado por la tensión muscular
• Ayuda a expulsar las toxinas de diversas zonas y músculos del cuerpo, y este proceso contribuye a aumentar la actividad, retrasar el envejecimiento y prolongar la vida.
• Aumenta la flexibilidad, la fuerza y ​​la flexibilidad de las articulaciones, ligamentos y tendones.
• Disminuye la presión arterial y reduce la frecuencia cardíaca
• Reafirma el cuerpo y previene la flacidez
• Mejora la eficiencia de la respiración al reducir la cantidad de respiraciones que tomamos por minuto.
• El yoga trata el fenómeno del insomnio y el sueño interrumpido, ya que practicar yoga un par de veces a lo largo de la semana te permite conseguir una mayor relajación
• Reducir la anemia por deficiencia de hierro en el cuerpo, ya que eleva el nivel de hemoglobina en el cuerpo, lo que conduce a un aumento en el nivel de hierro en la sangre y, por lo tanto, previene la anemia.

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