¿Comer mientras camina afecta su peso?

 60 mujeres recibieron las píldoras para comer mientras realizaban tres actividades diferentes o caminaban por un camino de entrada. Luego se les pidió que completaran un cuestionario y se les dio una selección de refrigerios para comer, incluido el chocolate. El estudio encontró que aquellos que comieron la comida comieron cinco veces más chocolate si caminaban por el pasillo.

“Caminar es una poderosa forma de distracción que interrumpe nuestra capacidad para procesar el efecto de comer en nuestro hambre”. "Porque caminar, incluso alrededor del pasillo, puede verse como una forma de ejercicio que justifica comer en exceso más tarde como una forma de recompensa".

Entonces, ¿considera llevar a su escritorio a almorzar y luego ayudar a perder kilos? Desafortunadamente, este también es un movimiento muy malo porque si hace clic en los correos electrónicos, su mente se distrae nuevamente. De hecho, cualquier cosa que desvíe la atención de la comida en sí misma (como ver la televisión) probablemente lleve a comer más tarde.

Por lo tanto, le recomendamos que salga a un parque la próxima vez que esté en su hora de almuerzo y disfrute de la comida.