Conozca las calorías de los dulces de Eid

Conozca las calorías de los dulces de Eid

Antes de empezar a devorar maamoul uno a uno, debemos saber que un maamoul con dátiles contiene 180 calorías, mientras que un maamoul con pistachos contiene 200 calorías y uno con nueces contiene 220 calorías. Se recomienda comer sólo un maamoul al día y evitar comer maamoul cubierto de azúcar.

Si eres fanático de otros tipos de dulces, debes saber que una galleta contiene al menos 60 calorías, mientras que un trozo de ghuriba contiene 150 calorías y un petit four contiene 60 calorías, y si está bañado en chocolate y nueces, esto puede duplicar la cantidad de calorías en una pieza.

Si pasamos a algunos tipos de dulces orientales, por ejemplo el baklava, el relleno de frutos secos triturados como anacardos y pistachos es uno de los tipos más famosos, pero las enormes cantidades de azúcar que se utilizan en su elaboración hacen del baklava un alimento engañoso. por su tamaño y perjudicial, especialmente para los diabéticos. Parecen trozos pequeños que no hacen ningún daño, pero están llenos de grasas y azúcares.

Una pieza de baklava contiene 60% de grasa, 34% de carbohidratos y sólo 6% de proteínas, lo que eleva sus calorías a 334.

A la hora de prepararlo, los expertos en salud aconsejan sustituir el jarabe de azúcar por miel y diluirlo con agua, así como utilizar aceite de canola saludable en lugar de ghee o mantequilla. Hay que tener cuidado de no comer dulces de Eid elaborados con aceites hidrogenados, ya que son peligrosos para la salud.

Estos fueron solo ejemplos simples, querido lector, para que puedas pensar detenidamente antes de sentarte frente al plato de dulces de Eid y comenzar a devorar los pequeños y tentadores trozos.

Los médicos aconsejan comer dulces siempre con moderación.

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