La máscara está tratando de deshacerse del peor hábito... y tú también lo practicas sin darte cuenta

A pesar de ser un multimillonario con planes para colonizar Marte, Elon Musk tiene metas diarias más simples.
En una entrevista reciente con Full Send Podcast, el CEO de Tesla y SpaceX dijo que revisa su teléfono a primera hora de la mañana, lo que cree que puede ser perjudicial para su salud.

Musk calificó su comportamiento matutino como un mal hábito, que comparto con mucha gente: revisar mi teléfono de inmediato [en la mañana].

Musk, quien anteriormente le dijo a la revista automovilística alemana Auto Bild que pasa los primeros 30 minutos de cada día revisando correos electrónicos, dijo que ahora quiere reemplazar ese hábito con ejercicio.

Y agregó: “Necesito hacer ejercicio y estar en mejor forma. Entonces, pasaré de mirar mi teléfono tan pronto como me despierte a hacer ejercicio durante al menos 20 minutos, y luego miraré mi teléfono”.
Según los resultados de un estudio realizado por IDC Research, casi el 80% de los usuarios de teléfonos inteligentes revisan sus teléfonos dentro de los primeros 15 minutos después de despertarse.
Y es probable que su rutina de reemplazo sea más saludable, ya que la investigación sugiere que el ejercicio matutino y temprano también puede mejorar la productividad. Y en 2019, un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine encontró que el ejercicio diario moderado por la mañana mejoró la memoria a corto plazo, la atención y la toma de decisiones de los participantes.
Musk, que suele dormir alrededor de las 3 a. m. y se despierta a las 9:30 a. m., dijo que su adicción a los teléfonos inteligentes generaba un poco de ansiedad.
“Yo manejo SpaceX y Tesla, por lo que generalmente hay emergencias que ocurren de la noche a la mañana”, dijo en el podcast.