No comas estos alimentos por la noche.

• Chocolate: El chocolate contiene grasa y es rico en cafeína y otros estimulantes que te quitan el sueño.

• Queso y frutos secos: Estos alimentos contienen mucha grasa y conducen al reflujo ácido del estómago.

• frutas cítricas : Se aconseja evitar los cítricos y sus jugos por la noche: porque son ricos en ácidos que causan problemas estomacales.

• café: No solo es dañino como estimulante que afecta el sueño, sino que la cafeína también conduce a la secreción de más ácidos estomacales.

• Bebidas sin alcohol : Los refrescos contienen muchos ácidos y carbonatos que aumentan la presión estomacal.