Sinu unenäod paljastavad sind..ja paljastavad ka sinu tervise!!!

Kas enne, kui sukeldud unenägude tõlgendamise raamatutesse, koputad parfüümide ustele ja küsid visionääride arvamust, kas teadsid, et unenäod viitavad ka sinu tervisele ja psühholoogilisele seisundile???

Hiljutine uuring tõestas, et pärast seda, kui teadlased palusid osalejatel täita nende unenägude kvaliteeti mõõtva küsimustiku, pidasid nad igapäevast unenägude päevikut, kuhu nad igal hommikul pärast ärkamist kirjutavad oma unenägude sisu ja hindavad oma unenägudes kogetud emotsioone. need unistused.

Tulemused näitasid, et kõrgema meelerahuga inimesed nägid une ajal rohkem positiivseid ja õnnelikke unenägusid, samas kui kõrgema ärevustasemega inimesed nägid rohkem negatiivseid unenägusid.

Teadlased märkisid, et nende uuring näitab, et kui tahame mõista, kuidas unenägude sisu on seotud ärkveloleku tervisega, ei piisa ainult vaimuhaiguse sümptomite mõõtmisest, vaid me peame mõõtma ka heaolu ennast.

Juhtiv uurija dr Pelerin Seca ütles: "Meelerahu on sisemise rahu ja harmoonia seisund, mis väljendab inimese elukvaliteeti, mis on seotud heaoluga, mida ida kultuurides seostatakse traditsiooniliselt õnnega.

"Kuigi on vähe uurimusi, mis on heaolu uuringutes otseselt hingerahu käsitlenud, on seda alati peetud inimese heaolu keskseks küsimuseks," lisas ta.

Ta märkis, et kõrgema meelerahu tasemega inimesed võivad oma emotsioone paremini reguleerida mitte ainult ärkvelolekus, vaid ka unenägude ajal, samas kui need, kellel on kõrgem ärevus, võib olla vastupidine.

Ta andis mõista, et meeskonna tulevased uuringud keskenduvad sellele, kuidas uurida meelerahu võimet paremini reguleerida emotsioone ja enesekontrolli üldiselt ning kas selliste oskuste parandamine võib kaasa tuua ka suurema meelerahu.