Saun ei põhjusta kaalulangust

Tundub, et saunale pandud lootused luhtusid, kaotamata kaalu ega kujundamata pikkadest kuuma- ja leilitundidest pärit keha, kuigi spetsialistid on liigitanud need vannid üheks olulisemaks psühholoogilise ja füüsilise ravi tüübiks. , nende paljude eeliste tõttu on isegi mõned uuringud näidanud, et saun on samaväärne treeninguga.

Hiljutises Saksamaa uuringus, mille viisid läbi ühe Saksa ülikooli sporditeadlased koostöös Berliini meditsiinikeskusega, tõdeti, et saunaskäijate vererõhu ja pulsisagedused on täiesti identsed lühiajaliselt treenivatel harrastussportlastel. või keskmine periood.

Teised teadlased märkisid, et need terapeutilised seansid ei aita kaasa kehakaalu langusele, kuna need ei hõlma lihastegevust.

Samuti kinnitasid nad, et saunaskäikude järgselt tekkiv kaalulangus on tingitud keha poolt higiga kaotatud vedelikuhulgast, mitte enamast, mida tuleb kompenseerida.

Samuti märkisid nad, et vererõhk ja pulsisagedus langevad enne seanssi osalejate baasväärtusest madalamale, rõhutades, et seda saavad kasutada kõik, kes suudavad mõõdukale füüsilisele pingele probleemideta vastu pidada.

Tasub teada, et saunast on palju kasu, kuid on asju, millega tuleb arvestada, sh et temperatuur oleks mõõdukas, sest paks ja väga kuum leil kõrvetab keha.Samuti ei sobi saun vanuritele. ja rasedad naised, samuti mitte täita kõhtu enne nendesse vannidesse sisenemist toiduga.