Igapäevane pähklite söömine kaitseb keha surmavate haiguste eest

Hiljuti Briti ajalehe “The Independent” veebilehel avaldatud uuringust selgus, et peotäie pähklite söömine päevas hoiab sind arstist eemal, kuna leiti, et vähemalt 20 grammi pähklite söömine päevas vähendab inimese tõenäosust. surmaga lõppevate haiguste, näiteks südame ja vähi tekkeks.

Uuringu kohaselt leiti, et igapäevane pähklite söömine vähendab südamehaiguste riski 30%, vähihaiguste riski 15% ning vähendab enneaegse surma riski 22% ja diabeedi riski 40%.

Uuringu uurija Dagfinn Aune Londoni Imperial College'ist ütles omalt poolt: "Paljud uuringud on tõestanud südamehaiguste, insuldi ja vähi peamisi surmapõhjuseid ning pähklisöömise uuringuid. Iga päev leiti, et mitmete haiguste riski vähenemine See on tugev märk sellest, et paljude pähklite, nagu maapähklid, sarapuupähklid, kreeka pähklid ja kreeka pähklid, tarbimise ja erinevate tervisemõjude vahel on tõeline seos. tulemused."

"Dagfinn Aune" lisas, et pähklid ja maapähklid sisaldavad suures protsendis kiudaineid, magneesiumi, küllastumata rasvu ja olulisi toitaineid, mis vähendavad südame-veresoonkonnahaiguste riski, mis võib alandada vere kolesteroolitaset ning et mõned pähklid, eriti kreeka pähklid, sisaldavad Seda. on rikas antioksüdantide poolest, mis võitlevad haigustega ja vähendavad vähiriski.